本日31日は大晦日。1年の締めくくりで忙しくなりそうですね。
新年も健康にスタートして良い年になりますように、簡単エクササイズのご紹介です。
ご自宅でイスを使ったエクササイズで運動不足解消。足腰のストレッチにチャレンジ！
1日数回、ストレッチは数秒行うことで血流を良くして心身のリフレッシュにもなりますね。ぜひ、年末年始の運動不足解消に役立ててみてください！
湘南とつかYMCAウエルネス スタッフ一同
2018年12月31日月曜日
【湘南とつかウエルネススポーツクラブ】年末年始の過ごし方
年末年始「簡単エクササイズ」にチャレンジ！
本日31日は大晦日。1年の締めくくりで忙しくなりそうですね。
新年も健康にスタートして良い年になりますように、簡単エクササイズのご紹介です。
ご自宅でイスを使ったエクササイズで運動不足解消。足腰のストレッチにチャレンジ！
イスは浅く座って、手に持つものは中身の入った500㎖ペットボトルで軽く腕を振りながら、足も一緒に動かしてみましょう。
イスの背もたれを支えに背中～腰を伸ばして気持ちいところでキープしてみましょう。
上半身は反らせず足腿うらからふくらはぎにかけて数秒キープしてみましょう。
1日数回、ストレッチは数秒行うことで血流を良くして心身のリフレッシュにもなりますね。ぜひ、年末年始の運動不足解消に役立ててみてください！
本日31日は大晦日。1年の締めくくりで忙しくなりそうですね。
新年も健康にスタートして良い年になりますように、簡単エクササイズのご紹介です。
ご自宅でイスを使ったエクササイズで運動不足解消。足腰のストレッチにチャレンジ！
1日数回、ストレッチは数秒行うことで血流を良くして心身のリフレッシュにもなりますね。ぜひ、年末年始の運動不足解消に役立ててみてください！
2018年12月30日日曜日
【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】湯沢幼児スキー2キャンプ終了しました！
湯沢幼児スキー2キャンプ
12月27日～29日 2泊3日
たくさんの雪の中、子どもたちはスキーを楽しむことが出来ました。
ワッペンをもらいとても嬉しそうでした。
帰りのバスでは少し寂しくなってしまったのか、泣いてしまう子もいましたが、保護者にあった時には笑顔が戻り楽しそうにお話をしていました。
とても楽しい3日間になったと思います。
2019年1月27日に報告会を行います。一緒にキャンプの思い出を振り返りましょう♪
また、みんなに会えることを楽しみにしています。
送り出していただいた保護者のみなさま、ありがとうございました！
湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 中野 千夏
2018年12月29日土曜日
【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】本日で、、、
2018年もありがとうございました。
本日12月29日で湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブの年内の営業は最終日となりました。
今年1年も皆さまからのご愛顧もあり、実りのある年となりました。
来年は更にYMCAに関わってくださっている方々が笑顔で過ごせますように我々スタッフ一同精進してまいります。
本日のプログラムの様子をE6、WA、ラン＆ウォークの写真よりご報告いたします。
WAクラスの皆さん
来年のスポーツクラブは
スポーツクラブ、受付業務 1月4日（金）から
成人レッスンクラス 1月7日（月）から
幼小年間クラス 1月7日（月）から
となります。
来年も皆さんにとって素敵な年になりますように、祈っております。
そして、また元気な姿でYMCAにきてください！
そして、また元気な姿でYMCAにきてください！
(湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ スタッフ一同)
【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】スキーキャンプ解散予定報告
湘南とつかYMCAに向っている志賀ジュニア1、湯沢幼児スキー２キャンプ最終日報告
志賀ジュニア1 18時45分 湘南とつかYMCAを約30分遅れで到着予定です
湯沢幼児2 18時00分 湘南とつかYMCAを到着予定です
車内でもみんな元気に横浜へ向かっています。
志賀ジュニア1 18時45分 湘南とつかYMCAを約30分遅れで到着予定です
車内でもみんな元気に横浜へ向かっています。
湘南とつかYMCAウエルネス スタッフ一同
【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 】姿勢改善講習会5日目
背筋を伸ばして楽に動けるように！
12月から毎週土曜日に実施しておりました、「姿勢改善講習会」も本日が5回目で最終日でした。
1回目の時から自身の身体を理解することにフォーカスを当てて姿勢が悪い原因を考えながらそれに合わせたストレッチやトレーニングを行いました。
自分の身体のどこを改善してどこが良い点なのかを理解して運動をすることとただやみくもに運動をすることとでは効果がまったく変わってきます。
今日は、ストレッチポールを使って体をほぐし、講習の後半には歩行姿勢測定システムを使って再度測定を行いました！
骨盤を立てて股関節から足を動かすことを意識しながら歩きます！
講習会参加者は以前よりも歩行年齢が若くなりました！！
数値として結果が見えることはもちろんですが、講習会を受けて「自分の身体がよくわかった」「自宅でも気軽に出来そうでやりやすかった」などどお声をいただきました。
以前のブログはこちらからどうぞ、、
（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 澤木 友人）
2018年12月28日金曜日
【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】成人水泳有料レッスンクラス皆勤賞のご報告
コツコツ続けることが大事です、、
本日は成人水泳の有料レッスンクラスにて皆勤賞の会員の方を表彰させていただきましたので、ご報告させていただきます。
毎週金曜14:00からの「エンジョイ5」のクラスで1年の皆勤賞の方がいました！！
毎週コツコツとクラスに参加していただきクラスの皆さんと楽しく泳がれています。
「エンジョイ５」クラスの皆さんと
健康のため、、体力向上のため、、ストレス発散のため、、運動をする理由はそれぞれですがYMCAに来ることで少しでも皆さんのモチベーションになればと思います！
次は2年、3年と皆勤賞がとれるように頑張っていきましょう！！
水泳の有料スクールクラスは月～土曜日で実施しています！
（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 澤木 友人）
【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】リーダー紹介⑯
～水泳リーダー紹介～
プールエリアで活動している、リーダーを紹介します！
1人目は…
①名前：ベリーリーダー
②活動場所：土曜日の水泳クラス③活動していて楽しいこと：子どもの成長を間近で見れることです！
2人目は…
①名前：すーもリーダー
②活動場所：土曜日の水泳クラス③活動していて楽しいこと：メンバーと練習する中で自分も一緒に新しい発見ができることです！
プールリーダー（指導者）の紹介でした！
次回もお楽しみにしていてください！！年間の水泳クラスのご参加も、お待ちしております！
湘南とつかYMCAウエルネス
【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】冬期講習会 ワッペンテスト頑張りました！
～冬期講習会 ワッペンテスト頑張りました～
2018.12.28
本日は短期講習会最終日でした。
ワッペンテストで子どもひとりひとりの輝く姿を見ることができました。
【テストや認定式の様子】
2018年もいよいよ、終わりを迎えようとしています。
どうぞ、2019年も湘南とつかYMCAで楽しい有意義な
時間を共に過ごしていきましょう。
今からスタッフやリーダー一同、会えることを楽しみにしています。
2019年の年間クラス開始は1月7日(月)～になります。
良いお年をお過ごしください。
年間クラスの案内はこちらです。
（湘南とつかYMCA ウエルネス 勝見 祐貴）
【湘南とつかウエルネススポーツクラブ】ウィンターベビースタイル～ベビースイミング～
～ベビースイミング～
『サーキットで遊ぼう♪』
ウィンターベビースタイルの最終日、ベビースイミングを楽しみました。
子ども達もだんだんと体力がついてきて、レッスンの終わりには眠くなる子も、今日はニコニコ笑顔で終わることができました☆
前半の水慣れでは、腰掛ジャンプにチャレンジ！ママが名前を呼んでくれたらママに抱っこでプールにジャンプします。少しずつですが、自分からプールへ倒れこむ姿も見られ、水への怖さがなくなったようです！
後半はサーキット遊びで楽しみました。動物さんのおうち探しやお買い物をして遊びました。最初は大きな動物ビート版をつかむのに苦労していましたが、徐々に器用に手先を使ってつかめるようになっていました。子ども達の成長の速さには驚かされます。
最後は、ロングビート版でバタ足競争‼「久しぶりに泳いだ～足がつりそう！」とママたち頑張ってくれていました。
ベビースタイルの金曜は"スイミング"です。子ども達がおもちゃなどを使いながら、楽しんで自ら水慣れにつながるようにプログラムを組んでいます。もちろん、そのためにはママたちも頑張ってもらいます！ママが楽しいと子どもも笑顔、子どもも楽しいとママも笑顔、親子で楽しい時間を過ごしてもらえたら嬉しいです。
1月7日（月）から年間のベビースタイルクラスが始まります。年間クラスは通えない…という方は3月の春季講習会でお待ちしております！
年間クラスでは見学・体験も随時お受けしています。お気軽にお問い合わせください。
（湘南とつかYMCAウエルネス 高橋 郁愛）
2018年12月27日木曜日
【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】冬季5日間講習会4日目！
冬季5日間講習会 4日目
～幼小器械体操WBクラス～
冬季5日間講習会B週（12/24～12/28）4日目のご報告です。
本日は幼小器械体操WBクラスの様子をご紹介します。
はじめて器械体操に参加をするメンバーが多く、
初日は緊張もありましたが4日目ということもあり
お友だちとも仲良く体操を行うことが出来ました。
幼児のお友だちも一人でチャレンジ！鉄棒も次々上達してきました。
苦手なマットも手足をうまく動かし、徐々に慣れていきます。
明日は最終日！ワッペンテストです！
1人ひとりが頑張ることが出来るよう、リーダーたちも応援しています！
ワッペンテスト評価表はこちら。
年間クラスは1月7日(月)より始まります。
体験もできますので是非YMCAに遊びにきてくださいね！
体操クラスについてはこちら。
湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブスタッフ一同
【湘南とつかYMCA英語学校】わくわくPhonics ご参加ありがとうございました！
英語の読み書きの基礎を学習する冬の特別講習会
"わくわくPhonics"が終了しました。
Phonicsはアルファベットの文字と音の関係を学んでいくプログラム。
それぞれの文字の正しい発音と書きかたを学んでおくと初めて出会う単語でも
何となく音がイメージできるようになってきます。
担当は能中先生
アルファベットの音（Sound)をしっかり意識して覚えておくと、
英語の発音がとってもきれいになりますよ！
発音しながら一文字一文字書く練習をしていきます。
文字の形が意識できたら、その文字から始まる単語を覚えます。
たとえば、ライオンもラビットも日本語では同じ「ラ」ですが、
英語ではライオンは「L」、ラビットは「R」ですから音が全く違ってきます。
文字の書きかたも「h」と「n」、「i」と「j」などは間違えやすいポイント。
細かいところをしっかり意識丁寧に書いていきましょう！
3日間の講習でしたが、みなさんしっかりコツをつかんだ様子。
「もっとやりたい！」「プリント持って帰ってもいいですか？」と、
みなさん英語の読み書きをとても好きになってくれた様子でした。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
ぜひまたお会いしましょう！
小学生の英語体験レッスンを実施します。
【湘南とつかYMCA英語学校】郡司すみれ
【湘南とつかYMCA英語学校】わくわく英会話 ご参加ありがとうございました！
小学生のみなさんを対象とした冬の特別英会話講習
"わくわく英会話"が終了しました。
このコースは1日ずつ違うテーマで
英語表現や世界の人たちの暮らしについて学びます。
1日目は洋服。
"わくわく英会話"が終了しました。
このコースは1日ずつ違うテーマで
英語表現や世界の人たちの暮らしについて学びます。
1日目は洋服。
服の呼び方やどの季節に着るかを英語で表現していきます。
単語の文字を読むトレーニングも行いました。
2日目は家 と部屋の名前や中にある家具について学びました。
写真はRabbit game。
レッスンで学習した単語のカードを一人一枚ずつ持ち、
自分に配られたものが見えないように頭の上にウサギの耳のように持ちます。
周りの人が持っているカードを見てそこにないカード
（自分の頭の上にアルカード）の単語を当てる記憶力ゲームです。
3日目は食べ物。
自分の好きな食べ物や嫌いな食べ物の言い方、"I like～" "I don't like～"
世界の料理をの写真をみて「食べてみたい」"I want to try～"
などの表現を勉強しました。
おいしそうなから揚げの写真は、台湾のへび料理。
Do you want to try?
いろいろなことを駆け足で勉強した3日間でしたが
みなさんとても集中して頑張っていました！
ご参加いただいた皆様ありがとうございました。
ぜひまたお会いしましょう♪
小学生の英語クラス体験会を実施します。
【湘南とつかYMCA英語学校】郡司すみれ
【湘南とつかYMCA英語学校】幼児English Winter School ご参加ありがとうございました！
25日（火）から3日間実施していた英語のWinter Schoolが本日終了しました。
今回のテーマはみんなの大好きな "Toy" おもちゃです。
プログラムの中では、おもちゃの英語の言い方を勉強したり、
数を数えたり、おもちゃにまつわる英語の絵本を読んだりしました。
箱の中に何のおもちゃが入っているかを当てるゲーム
おもちゃの手触りをたしかめたり、お友達に"What color is it?"と質問したりして
何が入っているか考えます。
ゲームや歌だけでなくぬりえや工作もしましたよ！
こちらはロボット。"head" "arm"などBody partsの言い方を勉強しながら
一人ひとりオリジナルのロボットをつくります。
最終日の今日は、自分の絵を首から下げて
保護者の方にみんなのロボットダンスを見ていただきました！
あっという間の3日間でしたが、みなさん元気に参加してくれました。
ぜひまたお会いしましょう‼
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
1月に幼児英語教室の体験会を実施します♪
2018年12月26日水曜日
【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】冬季5日間講習会3日目！
冬季5日間講習会 3日目
保護者見学会の日
冬季5日間講習会B週（12/24～12/28）3日目のご報告です。
本日は保護者の方がプールサイドやスタジオまで下りてきて、お子さまの様子を間近で見ていただける、保護者見学会の日でした。
本日もお母さんやお父さんの前で、一生懸命頑張りました！！
今日もたくさん潜りました！
リーダーのところまで、バタ足でいけるかな？
5日講習会も、残り2日間となりました。
少しでもできるようになったことが増えるように、練習頑張っていきましょう！
湘南とつかYMCA ウエルネス スタッフ一同
【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】成人バスケットボールクラス（実施報告）
～成人バスケットボールクラス（実施報告）～
2018.12.26
本日は、2018年最後の成人バスケットボールクラスでした。
元リーダーや別のYMCAのスタッフも来てくださり、8名も集まって
プログラムを行うことができました。ありがとうございます。
少しずつ、本格的な動きになってきてスピードをつけた
動きやそこからの切り返しなどできるようになりました。
来年は2019年1月9日（水）～になります。
来月から少しミニゲームを入れていく方向です。
今年は10月から新しく始まり、3か月弱ですが、
参加していただきありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願いします。多くの参加をお待ちしています。
（湘南とつかYMCA ウエルネス 勝見 祐貴）
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