湘南とつかＹＭＣＡＹＭＣＡとつか学童クラブ　公式ブログ: 1月 2019

2019年1月31日木曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】プレスクール・体操の後は自分でお着替え！

プレスクールの様子

湘南とつかYMCAには就園前の2歳児を対象とした、プレスクールというクラスがあります。9:00～12:00の間は保育の他に、曜日別プログラムを実施しています。月曜・火曜日は体育、水曜・木曜日は水泳、金曜日は英語です。

体育の後は保育ルームに戻り、着替えをしています。

4月の頃はリーダー（指導者）に‟着替えさせてもらう”ことを待っていましたが、今では最初から最後まで、全部自分で着替えようとする姿が見られます。
時にはお手伝いをしながら、近くで見守っています。

子ども達同士の遊びも増え、この日は‟ジュース屋さんごっこ”が盛り上がりました。
「ぶどう味をください！」など、交代で店員とお客さん役になっていました。

プレスクールについては＜こちら＞をご覧ください。
4月からのプレスクールは2月2日（土）10:00～電話受付開始です。

また、15歳以上（中学生を除く）の方には
2週間お試しでスポーツクラブを利用することができる体験チケット
「トライアルパスポート」をオススメします。
3月31日までの期間限定ですので、ぜひお早めにお申込みください！

　　　　　　　　　　　　　　（湘南とつかYMCA　ウエルネス　永塚・野口）

2019年1月30日水曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】プレスクール・延長保育（お弁当の日）②

プレスクールの様子

湘南とつかYMCAには就園前の2歳児を対象とした、＜プレスクール＞というクラスがあります。9:00～12:00の間は保育の他に、曜日別プログラムを実施しています。月曜・火曜日は体育、水曜・木曜日は水泳、金曜日は英語です。

今週は13:00まで延長保育を実施しています（希望者のみ）。
お昼はみんなでお弁当を食べました。

目の前にある食べ物やお弁当を作ってくれた人に感謝をして、大きな声で「いただきます！」が言えました。

出欠確認の時や製作をする時は2つのグループに分かれて座っていますが、今日は１つのテーブルに集まり、みんなで食べました。

プレスクールの保護者の皆さまには事前に～お弁当準備のワンポイント～をお伝えしています。今回はその②です。

～お弁当準備のワンポイント②～お弁当箱のサイズ（容量）
【参考】3歳児（年少）:280ml
慣れてきたら、360mlに買い変えるという人も多いようです。5歳児（年長）:450ml

※新しいお弁当箱を使う前に、一度家で実際に詰めて、一緒に食べてみてください。
　食べる量の他、扱いやすいのかどうかをチェックするのにも役に立ちます。

参考資料：ベネッセ教育情報サイト「毎日のお弁当テクニック」

　　　　　　　　　　　　　　（湘南とつかYMCA　管理栄養士　永塚　嘉子）

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】ベビースタイル～親子アクア～

ベビースタイル

～親子アクア～

今日も元気に親子アクアの時間が来ました！
水の中でママたちはしっかり動いて！子どもたちはママが作る波や水しぶきに大喜び！たくさん手や足を動かしていました。

もうすぐ節分ということで、プールの中でおにを追いかけたりして楽しみました。

次は金曜日のベビースイミングです！また元気に会えることを楽しみにしています♪

湘南とつかYMCA　高橋・中野

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】プレスクール・一人で前転にチャレンジ！

プレスクールの様子

湘南とつかYMCAには就園前の2歳児を対象とした、プレスクールというクラスがあります。9:00～12:00の間は保育の他に、曜日別プログラムを実施しています。月曜・火曜日は体育、水曜・木曜日は水泳、金曜日は英語です。

体育では数カ月前から前転の練習をしています。いつでもリーダー（指導者）が補助出来る位置にいますが、今は一人で出来るようにチャレンジ中！

列を作り、順番に並びます。

大縄を使って、遊びました。大きく足を開いて、ジャンプ！

春季講習会のWeb受付を開始しています。

＜水泳＞や＜体操＞など、ぜひお申込みください！

　　　　　　　　　　　　　　（湘南とつかYMCA　ウエルネス　永塚・野口）

2019年1月29日火曜日

【湘南とつかウエルネススポーツクラブ】子育て応援プログラム・ベビースタイル～ベビーマッサージ～

子育て応援プログラム・ベビースタイル

～ベビーマッサージ～

　湘南とつかYMCAでは、妊娠中から子育て中のお母さんや子ども達をサポートする子育て応援プログラムを実施しています。

　月終わりの月曜は、ベビーマッサージの日になります。ベビーマッサージは、ママの手と子どもの肌が触れ合うことで、子ども達は愛情を感じ安心感を得ることができます。ママにも子どもの柔らかい肌に触れることで、心を和みストレスを緩和してくれる効果もあるとされています。また、マッサージでリンパの流れや血行がよくなり、免疫力があがると言われています。

　昨日のベビーマッサージは、ねんねの子から一人歩きができる子まで参加してくれました。ママの手をスリスリ温めて、子ども達の顔や身体を包み込むようにマッサージしていきます。ママたちのマッサージに、子ども達も気持よさそうにニッコリ笑顔でした。

ママのマッサージにうっとり♡

　ハイハイを始めた子や一人歩きを始めた子はジッとしているよりも動きたくて、先生とママのところを行ったり来たりしています。でも、戻ってきてママのお膝の上に乗ってマッサージしてもらうと、楽しそうにキャッキャッと笑い声があがります。

先生のお人形さんにくぎ付けです。

ラストには、お家でもできる簡単なエクササイズをご紹介しています。今日は、ママが抱っこで腹筋運動！ママの顔が離れたり、近づいたりが面白くて笑顔‼ママたちも、腹筋がきつくても子ども達が笑顔だから表情がゆるみ効果抜群です☆

最後は、ステップで骨盤調整をしました。

　ねんねでも座っていても、歩いていても大丈夫！ママたちとのスキンシップの時間としてご参加いただければと思います。詳しくは、こちらのHPをご覧ください。

　また、スイミングと合わせてお得なベビースタイルクラスもございます。体験・見学などもお受けしていますのでお気軽にお問合せください。

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３月1日～スプリング・ベビースタイルが始まります！

1ヵ月チャレンジで、ご参加いただけるプログラムです。

親子で運動して健康な身体づくりをしていきましょう!!

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(湘南とつかウエルネス　高橋郁愛)

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】またいつかキャンプで会いましょう♪♪

～2018年度冬季キャンプ報告会～

2019年1月27日（日）に冬季キャンプ（志賀ジュニア・湯沢幼児）の
報告会を実施いたしました。

普段から顔を合わせているお友だちもいましたが、キャンプ以来の再会も多くありました。

リーダーによるレクリエーションから開始♪
キャンプ中のことが思い出がよみがえってきました！

写真や動画を見ながら、キャンプ中の様子をご報告。

どこか懐かしい写真を見て、みんな笑顔になっていました。

志賀ジュニアキャンプ中の様子①

志賀ジュニアキャンプ中の様子②

湯沢幼児キャンプ中の様子①

湯沢幼児キャンプ中の様子②

またYMCAのキャンプで会えることを楽しみに、

報告会を終了しました。

3月には春季キャンプがみんなを待っています！

お友だちとの久しぶりの再会や、新たな出会いも。。

春季キャンプの詳細はこちらをクリック

春休みはやなごんリーダー（柳田　誠也）が東日本サッカー大会、

かっちゃんリーダー（勝見　祐貴）が栂池ジュニア2キャンプを引率いたします！

またいつかキャンプで会いましょう♪♪

（湘南とつかYMCA　柳田　誠也・中野　千夏）

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】プレスクール・延長保育（お弁当の日）①

プレスクールの様子

湘南とつかYMCAには就園前の2歳児を対象とした、プレスクールというクラスがあります。9:00～12:00の間は保育の他に、曜日別プログラムを実施しています。月曜・火曜日は体育、水曜・木曜日は水泳、金曜日は英語です。

今週は13:00まで延長保育を実施しています（希望者のみ）。
お昼はみんなでお弁当を食べました。

「今日はお弁当には〇〇が入っているんだよ」など、昼食時間になる前から楽しみにしていました。

自分でスプーンやフォークを出したりすることも経験です。

おかずによって、お箸やスプーンをじょうずに使い分けていました。

プレスクールの保護者の皆さまには事前に～お弁当準備のワンポイント～をお伝えしています。全部で6つです。今週はこちらのブログでも参考にお伝えしていきます。

～お弁当準備のワンポイント①～「食べきれた」の経験

「全部食べられた！」という気持ちを大切にしたいので、普段の食事よりも少ない量でよいです、とお伝えしています（後で補っていただくか、徐々に量を増やすことも一つの案です）。

比率は、ご飯：副菜（野菜など）：主菜（肉・魚・卵など）＝３：２：１。

ご飯やおにぎりの量は3歳で80ｇが目安です。

参考資料：ベネッセ教育情報サイト「毎日のお弁当テクニック」

　　　　　　　　　　　　　　（湘南とつかYMCA　管理栄養士　永塚　嘉子）

2019年1月28日月曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】スタッフの健康も考えて

職場でのストレッチ実施報告

湘南とつかYMCAでは、昼の時間帯にスタッフの健康も留意してストレッチの時間を毎日実施しています「健康経営（経済産業省）より」。本日のストレッチは横浜市が推奨するハマトレ（体験編）を行ってみました。5分でも姿勢を意識して体を動かすことで、血流がよくなり、仕事の効率も良くなってきますので、ぜひお試しください。

また、横浜YMCAは2018年12月20日に「スポーツエールカンパニー」として認定されました。今年になり2019年1月15日に「横浜健康経営認証事業所」として公益財団法人がAAA、社会福祉法人がAAとして認証、2019年1月18日に「よこはまグッドバランス賞」認定事業所としても認証されています。

湘南とつかYMCAプールで待っています！

湘南とつかYMCAではスポーツクラブ2週間お試しキャンペーン（トライアルパスポート）を実施しています。運動相談も行い、皆さまの健康づくりをサポートしていきますので是非お越しください。

湘南とつかYMCAウエルネス　服部　雄貴

2019年1月27日日曜日

【湘南とつかウエルネススポーツクラブ】マタニティアクアビクス

マタニティアクアビクス

～浮力でらくらく～

　湘南とつかＹＭＣＡのマタニティアクアでは、助産師・運動指導者とともに妊娠中から子育て期の健康をサポートさせて頂いています。

　毎週土曜日、14:05～14:50に"マタニティアクアビクス”を実施しています。

個々の体調に合わせてリラックスした動きから、ダイナミックでリズミカルな運動で、妊娠中のマイナートラブル予防・改善や体力作り、さらには出産や産後に向けての身体作りを行っています。

　プールでのエクササイズの魅力は、水の浮力によりからだが軽く感じることです。妊娠すると日々大きくなるお腹に嬉しさを感じる反面、腰痛などに悩まされます。でも、水の中では浮力により快適に動くことができます！

　運動はしたいけど、何だか身体が重くて…という方にはオススメのプログラムです☆

　参加してくださっている妊婦さんからも、「気持ちよく動けました！」「陸上ではこんなふうに走ったりジャンプしたりできないから嬉しい♪」という感想をいただいています。

　ぜひ、1度ご体験していただければと思います。気軽にお問い合わせください。詳細は、YMCAのHPよりご覧になれます。

(湘南とつかYMCAウエルネス　高橋郁愛)

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】戸塚区認知症フォーラムに参加

認知症フォーラムinとつかに参加

1月26日（土）第8回目になる認知症フォーラムが戸塚公会堂で行われ、湘南とつかYMCAよりパネル展示と、認知症予防脳トレ体操（コグニサイズ）を担当してきました。

YMCAのパネルコーナー

地域の方々が約250名以上集まり、認知症についての講演も含めて理解を深める時間となりました。15分の時間でコグニサイズ「コグニション（認知力向上）＋エクササイズ（運動すること全般）」の説明と実際の動きを楽しく行いました。

瀬戸によりコグニサイズの実際

フォーラムは地域のキャラバンメイトの皆さんや地域包括センターの皆さんによるボランティア活動で運営されていました。

地域の情報がたくさん掲示され、相談コーナーもありました

認知症は家族や当事者だけでなく、地域の人々が理解し支え合うことが大切であることがよくわかり、この講座に参加した方はオレンジリングを身に着けていつでも手を差し伸べることが出来るようになります。
また、外に出てお友だちと笑ったりと交流が持てる時間も大切となり、湘南とつかYMCAでもスポーツクラブやうたごえ広場、チャリティーコンサートなど様々な場の提供もありますので、ぜひお問合せください！

湘南とつかYMCAウエルネス　瀬戸・服部