アーティスティックスイミング
9月29日はスクールお休みの日でしたがアーティスティックスイミングは11月3日に行われるYMCA際（い～とつか際）に向けて練習を行いました！
本日はその練習風景を少しお見せいたします！
フリープログラムエクササイズのご紹介
ヨガ＆ストレッチポール
今回は、火曜日夜のフリープログラムをご紹介します。ヨガの動きとストレッチポールを用いて1時間かけてゆっくりと全身のコンディションを整えていくクラスになっています。
魅力ベスト３
①上手なからだの使い方を教えて頂くことができます。
②ほんのりと気持ちの良い汗をかくことができます
③不思議なポールも魅力的です。
そして、私は、インストラクターの杉村さんの透き通った声にも癒されています。皆さんのご参加、心よりお待ちしています。
マシンルームがリニューアルオープンしました！
今だけのお得なキャンペーン実施中！
キャラクターディベロップメント賞
YMCAではキャラクターディベロプメント（下記の4つの価値）を大切にしています！
【CARING】（思いやり）【HONESTY】（誠実さ）【RESPECT】（尊敬心）【RESPONSIBILITY】（責任感）
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キャラクターディベロプメント賞とは練習や活動をしていく中で、お友達に優しくできたところや片づけを率先して行っているところなどを4つの価値に沿って表彰するものになります！
9月と3月の末に各グループ1名ずつ選出し表彰することで、今まで以上にお友達や周りのことを思いやりながら活動していけるようにしていきます！
練習や活動を通して技術面だけでなく人間性を育むことも大事にしておりますので、YMCAに興味のある方はぜひお問い合わせください。
（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 鈴木）
～プレスクールの様子～
湘南とつかYMCAには就園前の2歳児を対象とした、〈プレスクール〉というクラスがあります。9:00～11：45の間は保育の他に、曜日別プログラムを実施しています。月曜・火曜日は体育、水曜・木曜日は水泳、金曜日は英語です。
9月18日（日）昨晩から、台風の情報が飛び交う中！無事に本日も終えることができました。感謝です！！事務処理をしていたら、ピーヒャラピーヒャラおはやしの音が！！雨？雷？マシンルームやプールに響き割らる落雷の音、ものすごかったです。あれ？ん？次元の違う音が鳴っていることに気づき、事務処理をしていただスタッフ人で会館外へ出たところ、ちょうどYMCAの前をお神輿が来ていました。
私の地元茅ヶ崎には、浜降祭というものがあり神輿が20基近く海まで禊をしに集まり、海の中に入ります。ここ3年は実施できていませんが、神輿をワクワクしますね。
先週の話ですが、茅ヶ崎は花火大会がありました。たった15分間の花火でしたが感動しましたよ。
交感神経・副交感神経人の感情をつかさどる神経ですが、ハイテンションなときは交感神経が有利に働いていて、心拍数が高くワクワクしています。逆に穏やかな時は副交感神経が優位になり、身体が休憩状態になります。心拍数が下がりゆったりした気分になります。
どちらかばかり高くなっている状態が続くと体にダメージが出ます。休むことが出来なかっり、スイッチが入らなかったり思うように体が動かせなくなることがあります。バランスを保つためにはやはり運動習慣は欠かせないとどの教本にも書いてあります。
運動をすることで、ストレスを発散するきっかけになったり、体温が上がることで免疫力があっがったりとよい事ばかりです。ですが、義務的に行うのでは逆効果ですから、楽しんで参加をしてくださいね。
皆さんの参加心よりお待ちしています。たまには、まだやったことの無いプログラムにもチャレンジしてみてくださいね。
湘南とつかYMCA 向田 仁子（じんこリーダー）
湘南とつかYMCAでは8月にマシンルームをリニューアルし、約一ヶ月が経ちました。今回はマシンルーム紹介第一弾と同じく、スタッフ高橋（ぽんリーダー）とマシンルームスタッフの伊藤（あきリーダー）おすすめのマシンを紹介します。
【国際・地域】2022年度パヤオクラフト販売開始です！
YMCAでは、様々な国際支援募金を行っております。YMCA パヤオセンターはタイ北部パヤオ県ドッカムタイ郡にある児童保護シェルタ ーです。1994 年から、横浜 YMCA とバンコク YMCA が協働で「プロテクト・ア・チャ イルド」として、センターを拠点に山岳少数民族の子どもたちの人身取引予防と教育支 援活動を行っています。 タイ北部の村には、都市の経済成長による格差の拡大から、貧困のため教育が受けら れない子どもや自ら身売りをする子どもが大勢います。また、虐待や麻薬、HIV/エイズ の影響も深刻です。これらの問題に直面し、保護が必要と判断された子どもたちが、セ ンターで共同生活を送っています。子どもたちは、教育の機会を得て、自立に向けて知 識や技術を習得しています。 センターは子どもたちの「いのち」と「権利」を守るために長年に渡り多大な役割を 果たしてきました。HIV/エイズ予防啓発及び支援においてもタイ国内をリードし、2001 ～2017 年まで HIV/エイズの影響を受けた子どもたちの施設「YMCA ハッピーホーム」 を運営してきました（2017 年医療・保健制度の向上により終了）。現在ではセンターへ YMCA ハッピーホームの役割を統合し、活動を継続しています。 手作りハンディクラフトの 購入、販売をとおして YMCA パヤオセンターの子どもたちやセンターから 委託を受けた村の女性たちが、得意の伝統的刺繍技術 を活かし、かわいいクラフトを作成しています。 売り上げの一部は、子どもたちのおこづかいや女性 たちの収入となります。子どもたちは生活用品やおや つを買うことができます。 一緒に子どもたち・女性たちを応援しませんか？
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1階 ロビーに展示しています。
色彩鮮やかです！
少しずつ涼しくなり、いろいろなことにチャレンジしたくなる季節になってきましたね♪
9月にココロもカラダも成長してきた子どもたち♪今日も元気に体操をしました！
今日はとびばこのとび越しをしました。とびばこは複数の動きがあわさり、一つの技になります。その中で運動で大切な“体重移動”をつかい、とびばこを隙間を空けて並列に置き、着手し、その隙間を飛び越えていきました。開脚とびなど2歳児にはなかなか難しいですが、感覚をこの時点で実施していればもっと大きくなった時にスムーズに動きが出来ていきます！
即効法はありませんが、様々な体験が未来につながります。
また来週もたくさん遊ぼうね♪
プレスクール 田北
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実習でお世話になりました、さっちリーダー、りかっちリーダーです！
湘南とつかYMCAで7日間、成人プログラムの他、幼稚園、保育園、小学生の水泳や体操に参加し、たくさん勉強させていただきました。
成人プログラムでは会員様と一緒に楽しく身体を動かし、水泳や体操では現場だからこそ学べることがたくさんありました。
この実習を通して学んだことを生かし、これからも頑張って参ります。
湘南とつかYMCAで実習できたこと、大変嬉しく思います。この期間中、関わって下さった皆様、ありがとうございました。
湘南とつかYMCA実習生 昭和女子大学 堀咲月、松尾理夏
湘南とつかYMCAサッカー6クラスでは毎週土曜日10:00～11:30に戸塚区の名瀬地区で活動しております。今回はその様子を紹介いたします。
