【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】リーダー紹介掲示②

リーダー紹介掲示第2弾！

リーダー紹介掲示の第2弾です！
この掲示はリーダーたちの手作りで毎月3人ずつ、リーダーを紹介していきます♪

今月は…

サムリーダー（サッカークラス、プールガード、マシンガード）

しばちゃんリーダー（学童クラブ）

ひおてぃーリーダー（水泳クラス、学童クラブ）

の3名です！

質問内容は…

①好きだった給食

②自分を動物に例えると…

③リーダーをしていて楽しい時！

ぜひ、それぞれのリーダーのコメントを見てもらいたいです！

2階観覧席の近くにありますので、密集せず見ていただければと思います。

横浜YMCAではユースリーダーを募集しています。

スポーツクラブの指導だけではなく、様々な社会活動を展開しています。

ぜひ一緒に活動しましょう！

YMCAユースリーダーについては【こちら】

（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ　北川）

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】横浜YMCAピンクシャツデー⑦

2月24日（水）はピンクシャツデー

～2020年度は毎月最終水曜日を「ピンクシャツデー」としています～

皆さんは「ピンクシャツデー」をご存知ですか。

「ピンクシャツデー」は2007年、カナダの学生2人から始まった「いじめ反対運動」です。このいじめ反対運動が始まった日が2月の最終水曜日でした。

それ以降、2月の最終水曜日は私たちもいじめについて考え、いじめられている人と連帯する思いを表す1日としています。

「いじめのない世界をめざそう」ということで、リーダーから一言書いてもらいました。

今日は、なつリーダーです。

「やさしい心」を持つことは大切なことです。

YMCAでもキャラクターディベロップメントでCARING（やさしい心）を大切にしています。これは世界中のYMCAで実施しているのでぜひ皆さんも、やさしい心を大切にしてください。

次回は誰になるのかお楽しみに♪

湘南とつかYMCAでは新年度キッズクラスの参加者を受付ています。

新年度プログラムの詳細は【こちら】

（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ）

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】横浜YMCAピンクシャツデー⑥

2月24日（水）はピンクシャツデー

～2020年度は毎月最終水曜日を「ピンクシャツデー」としています～

皆さんは「ピンクシャツデー」をご存知ですか。

「ピンクシャツデー」は2007年、カナダの学生2人から始まった「いじめ反対運動」です。このいじめ反対運動が始まった日が2月の最終水曜日でした。

それ以降、2月の最終水曜日は私たちもいじめについて考え、いじめられている人と連帯する思いを表す1日としています。

「いじめのない世界をめざそう」ということで、リーダーから一言書いてもらいました。

今日は、じんこリーダーです。

「ひとりじゃない」ということを分かっていると安心できますよね。

「そのままでいい」というのもひとつポイントではないかと思います。

次回は誰になるのかお楽しみに♪

湘南とつかでは春の短期講習会・キャンプの参加者を受付ています。

短期講習会プログラムの詳細は【こちら】からご確認ください。

春季キャンプについては【こちら】

（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ）

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】横浜YMCAピンクシャツデー⑤

 2月24日（水）はピンクシャツデー

～2020年度は毎月最終水曜日を「ピンクシャツデー」としています～

皆さんは「ピンクシャツデー」をご存知ですか。

「ピンクシャツデー」は2007年、カナダの学生2人から始まった「いじめ反対運動」です。このいじめ反対運動が始まった日が2月の最終水曜日でした。

それ以降、2月の最終水曜日は私たちもいじめについて考え、いじめられている人と連帯する思いを表す1日としています。

「いじめのない世界をめざそう」ということで、リーダーから一言書いてもらいました。

今日は、ぽんリーダーです。

1人1人それぞれ特徴がありますね。それを自分とは違うからと否定するのではなく、違うというところを受け入れるとみんなが生きやすくなるのではないでしょうか。

次回は誰になるのかお楽しみに♪

湘南とつかYMCAでは春季講習会の受付をしています。

春季プログラムの詳細は【こちら】よりアクセスしご確認ください。

（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ）

【湘南とつかYMCA】英語学校：保育園英語

 【湘南とつかYMCA】英語学校：保育園英語

2月25日オンラン授業with Lorie 先生

クリック→テイマ：ANIMALS

◯テイマ：ANIMALS◯

【湘南とつかYMCAウエルネス】SUPヨガ木曜講習始まりました！

 楽しい空気でチャレンジできました！

本日よりSUPヨガの木曜講習が始まりました！毎週木曜13:05~13:50のお昼の時間帯で実施していきます！

今回初参加の方はボードの上でバランスがとれるのか、すぐ落ちちゃうんじゃないかと心配していましたが身体が慣れてくるとすぐバランスがとれるようになり、1回も落ちることなくやり切っていました！

プールの水にぷかぷか浮きながら、皆さん気持ちよさそうでした！

講習会は、火曜と木曜実施中です！参加者はまだまだ募集中なので、ぜひ皆さまのお越しをお待ちしております！！お申し込みはコチラから！

（湘南とつかYMCAウエルネス　澤木 友人）

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】新年度入職スタッフ研修、終了のご報告

 　研修が終了しました！

2021年4月から横浜YMCAに入職するスタッフが今月、研修のため湘南とつかYMCAの様々なプログラムに参加していました。

研修参加のご報告は【こちら】

研修最終日となった鈴木克明さん（かつリーダー）

昨日24日に全てのスケジュールが終了しました！

これから横浜YMCA全体の新職員研修となり、3月下旬には配属先へとなります。

今回、かつリーダーは湘南とつかYMCAで研修をしていましたが、これからどこに配属になるかはまだわかりません。

3月に戻ってきたらぜひ暖かく迎えていただければと思います。

鈴木さんより

「みなさん、短い間でしたがありがとうございました。とつかに戻ってこれたらいいなと思います。これからの研修もがんばります！」

湘南とつかYMCAでは新年度キッズクラスの受付をスタートしています。

2021年度キッズクラスの詳細は【こちら】

（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ　北川）

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】ワッペンテストまでもうすぐ！

 ワッペンテストまで…2週間！

こんにちは。

湘南とつかYMCAのまさリーダーです。

水泳・体操クラスのワッペンテストまであと2週間となりました！

3月のテストは3月11日（木）から始まります。

テスト前の練習も残り少なくなってきているので、手洗い・うがい、マスク等感染対策をしっかりして予防をしていきましょう！

また、認定証をご自宅にお持ちの方は、クラスの際にお持ちください。

YMCAでは春季講習を実施します。

春季講習会は＜こちら＞からご確認ください。

皆様のご参加、お待ちしています♪

（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ　北川）

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】2月24日はピンクシャツデー！

 2月24日（水）はピンクシャツデー

～2020年度は毎月最終水曜日を「ピンクシャツデー」としています～

皆さんは「ピンクシャツデー」をご存知ですか。

「ピンクシャツデー」は2007年、カナダの学生2人から始まった「いじめ反対運動」です。このいじめ反対運動が始まった日が2月の最終水曜日でした。

それ以降、2月の最終水曜日は私たちもいじめについて考え、いじめられている人と連帯する思いを表す1日としています。

2020年度は取り組みとして毎月最終水曜日をピンクシャツデーとして、ピンクの物を身に着けたりしてきました。

当日である昨日は、多くの方にピンクを着てプログラムに参加していただきました。

湘南とつかでは春の短期講習会・キャンプの参加者を受付ています。

短期講習会プログラムの詳細は【こちら】からご確認ください。

春季キャンプについては【こちら】

（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ）

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】2021年度おすすめプログラム④～体育が好きになる7B～

 2021年度おすすめプログラム④

新年度プログラムのおすすめプログラムをご案内します。

今回は4月から日曜日に追加開講する「体育が好きになる7B」クラスです。

「体育が好きになる」クラスはYMCAキッズコーディネーションによって、目や耳など五感でで察知する、それを脳（アタマ）で判断し、筋肉（カラダ）を動かすという一連の動きをスムーズに出来るように、様々な動きを取り入れて行うトレーニングです。

運動が苦手なお子様や、体操クラスに参加したいけど少し不安という方にはおすすめのクラスとなっています！

湘南とつかYMCAで「体育が好きになる7A」「体育が好きになる7B」と2つのクラスをご用意しています。

ぜひ新しいクラスもご確認ください。

2021年度キッズ年間プログラムの詳細はこちら

（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ）

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】横浜YMCAピンクシャツデー④

2月24日（水）はピンクシャツデー

～2020年度は毎月最終水曜日を「ピンクシャツデー」としています～

皆さんは「ピンクシャツデー」をご存知ですか。

「ピンクシャツデー」は2007年、カナダの学生2人から始まった「いじめ反対運動」です。このいじめ反対運動が始まった日が2月の最終水曜日でした。

それ以降、2月の最終水曜日は私たちもいじめについて考え、いじめられている人と連帯する思いを表す1日としています。

2020年度は取り組みとして毎月最終水曜日をピンクシャツデーとして、ピンクの物を身に着けたりしてきました。

「いじめのない世界をめざそう」ということで、リーダーから一言書いてもらいました。

今日はえいリーダーです。

周りの人の気持ちを考えるのは難しいかもしれません。しかし、自分が他の人からそれをされたらどう思うか。「こんなこと言ったらどう思うかな」など1回考えてみるとよいかもしれませんね。

次回は誰になるのかお楽しみに♪

湘南とつかYMCAでは新年度キッズクラスの参加者を受付ています。

新年度プログラムの詳細は【こちら】

（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ）

【湘南とつかウエルネススポーツクラブ】ＳＵＰヨガレポート

お昼ＳＵＰヨガの紹介

毎週火曜日13：05～13：50にプールにてＳＵＰヨガのクラスを実施しています。今日はこのクラスの様子をお伝えします！

 

インストラクターはれいこさん！

本日は火曜日2回目の講習会です。不安定なＳＵＰの上でバランスをとり、さまざまなポーズをとりました。

 

 

 

最後は、ＳＵＰの上でリラックス・・・。終わった後は、とてもスッキリします。皆さんも参加してみてください！

 

 

火曜講習の他に木曜講習は2月25日(木)よりスタートです！

単回の参加も大歓迎ですので、皆様のご参加お待ちしております！

その他講習会も実施中です！

（湘南とつかウエルネススポーツクラブ　横山）

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】横浜YMCAピンクシャツデー③

 2月24日（水）はピンクシャツデー

～2020年度は毎月最終水曜日を「ピンクシャツデー」としています～

皆さんは「ピンクシャツデー」をご存知ですか。

「ピンクシャツデー」は2007年、カナダの学生2人から始まった「いじめ反対運動」です。このいじめ反対運動が始まった日が2月の最終水曜日でした。

それ以降、2月の最終水曜日は私たちもいじめについて考え、いじめられている人と連帯する思いを表す1日としています。

2020年度は取り組みとして毎月最終水曜日をピンクシャツデーとして、ピンクの物を身に着けたりしてきました。

「いじめのない世界をめざそう」ということで、リーダーから一言書いてもらいました。

今日はくろリーダーです。

「自分がされて嫌なことは人にしない」

聖書にも「自分がしてもらいたいと思うことは、人にしなさい」とあるように人に接する時は、自分がどうしてもらいたいか、どうされたら嫌なのかを考えると行動もかわりますね。

次回は誰になるのかお楽しみに♪

横浜YMCAでは3月の春休みに春季キャンプを実施予定です。

春季キャンプの詳細は【こちら】

（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ）

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】2021年度おすすめプログラム③～ベビースタイル～

 2021年度おすすめプログラム③

3月の春季プログラムでのおすすめプログラムをご案内します。

今回は4月から日曜日が新しく開講する「ベビースタイル」クラスです。

21年度は火曜→親子アクア、木曜→ママエクササイズ、金曜・日曜→ベビースイミングとなります。

週1日または週4日の登録制となり、ご参加しやすいお日にちでご参加いただけます。

また日曜日はプールを区切り、半面はラッコクラス、半面はベビースイミングとなりますので、幼児のお子様はラッコクラスに2歳児までのお子様は保護者の方とベビーへということも出来るようになります。

ぜひ新しいクラスもご確認ください。

2021年度キッズ年間プログラムの詳細はこちら

（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ）

【湘南とつかYMCA発達・教育支援プログラム】春の水泳講習のお知らせ

「集団行動」や「人と接する」ことが苦手なお子さんのための

 春の水泳講習

バランススイムクラス

少人数のグループを作り、水中運動や体を動かすことの楽しさを学んでいきます！

適切な着替え方なども確認していきます。

　　　　　　　　　　〇期間：3月29日（月）～4月2日（金）

　　　　　　　　　　〇時間16：20～17：20（60分）

　　　　　　　　　　〇対象：小学生以上

気になった方はこちらをクリック！

春休みはYMCAで楽しく水泳をしてみませんか？

その他の春プログラムはこちらから確認ください。

（湘南とつかYMCAで開催する『春のアルバイト体験』はキャンセル待ちとなっております。ご希望の方は湘南とつかYMCA（045-864-4768）までお電話ください。）

（湘南とつかYMCA　オルタナティブ事業部　齋藤）

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】ベビーマッサージ

～ ベビーマッサージを実施しました～

毎月最終月曜日はベビーマッサージの日になります。

今日はお耳と足裏のマッサージで、首のうしろからさわり優しく耳の後ろをクルクルとマッサージです。

足裏ではつちふまずをニギニギとしていきます。

みんなとても気持ちよさそうでした。

春のようなポカポカ陽気でのマッサージで気持ちよくて途中に寝てしまう子も！

普段はお昼寝をしない子も眠ってしまい、「家でもやってみます！」と声をいただきました。

最後はママの運動です。赤ちゃんを抱っこした時、足の裏に力を入れて歩き、おしりやお腹を引き締めます！

3月1日～は春季講習会の「スプリングベビースタイル」が始まります！

お申込み受付中です。皆さまのご参加お待ちしております。

湘南とつかYMCA　鴻井美奈子

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】横浜YMCAピンクシャツデー②

2月24日（水）はピンクシャツデー

～2020年度は毎月最終水曜日を「ピンクシャツデー」としています～

皆さんは「ピンクシャツデー」をご存知ですか。

「ピンクシャツデー」は2007年、カナダの学生2人から始まった「いじめ反対運動」です。このいじめ反対運動が始まった日が2月の最終水曜日でした。

それ以降、2月の最終水曜日は私たちもいじめについて考え、いじめられている人と連帯する思いを表す1日としています。

2020年度は取り組みとして毎月最終水曜日をピンクシャツデーとして、ピンクの物を身に着けたりしてきました。

「いじめのない世界をめざそう」ということで、リーダーから一言書いてもらいました。

今日はまさリーダーです。

自分も、そして他人もみんな大丈夫という意味の言葉です。

自分を受け入れて、他人も受け入れることが出来ればさらに充実した日々が送れるのではないでしょうか。

次回は誰になるのかお楽しみに♪

横浜YMCAでは3月の春休みに春季キャンプを実施予定です。

春季キャンプの詳細は【こちら】

（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ）

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】2021年度おすすめプログラム②～幼小器械体操7B～

 2021年度おすすめプログラム②

新年度のおすすめプログラムをご案内します。

今回は4月から新しく開講する「幼小器械体操7B」クラスです。

21年度は幼小器械体操のクラスを日曜日に1クラス増やし、今までの幼小器械体操は【幼小器械体操7A】、新設クラスは【幼小器械体操7B】となります。

土曜日の幼小器械体操クラスはキャンセル待ちとなっていますが、日曜日に2クラスありますのでぜひ日曜日もご検討いただければと思います。

ぜひ新しいクラスもご確認ください。

2021年度キッズ年間プログラムの詳細はこちら

（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ）

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】サッカー6クラス実施報告

　湘南とつかYMCAサッカー6（土曜日）クラスでは15:00～16:30に東戸塚にある名瀬小学校で練習を実施しています。土曜日クラスでは1月から1、2年生・3、4年生、・5、6年生グループと、3グループに分けて実施しています。本日はクラスの様子を紹介いたします。 

1、2年生グループではドリブルをテーマに練習をしています。

3、4年生グループでは基本技術の向上に加え、

パスをつなぐことを練習しています。

5、6年生グループではスペースの使い方を考えて縦へのパスや

ドリブルでボールを運んでからパスをする選択肢を持つことを考えました。

　天気に恵まれ気持ちのいい気候で練習ができました。3学期最終日は3月13日（土）となりますので、最後まで練習を頑張りましょう。
　また、体験希望の方は3月15日（月）のサッカー1クラスまで可能となっています。無料で体験できますので、ぜひお気軽にお申込みください。

はじめてサッカーを習う方向けに春期講習にて
「はじめてサッカー講習会」を実施します。

興味のある方はぜひクラスにお申込みください！

クラスの詳細についてはこちら

湘南とつかYMCA　ウエルネス　高橋（ぽんリーダー）

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】予防コラム～免疫力を高めるには～

 免疫力を高めるには…

今回は免疫力を高めるために出来る事を取り上げたいと思います。

新型コロナウイルス感染症だけでなく、この時期は風邪やインフルエンザ、ウイルス性の胃腸炎など多くの感染症にかかりやすい時期となっています。

それは気温や湿度が低くなりウイルスが浮遊しやすく、生存期間も長くなるためです。

手洗いうがいや、消毒、マスクなど予防で出来ることは多くあります。

その中でも体がもっている『免疫力』を高めることも1つです。

それではどのようなことをすると免疫力を高められるのか…

①体を温める

最近では「温活」という場面も見られますが、体温を上げることで代謝も良くなり免疫力が上がると言われています。そのためには体が冷えない工夫や、お風呂にはいってしっかり温まるなどがあります。

②適度な運動

過度な運動は体力を消耗し逆に免疫力を低下させてしまいます。しかし適度な運動をすることによって体温も上がるので、効果的な運動を続けることをおすすめします。

③食事

胃腸の働きを良くする食べ物や野菜など摂取することで体内から免疫力アップするための栄養を摂取することが出来ます。

④生活のリズム

生活リズムを整えることが一番大事です。また二度寝や寝坊などは副交感神経から交感神経への切り替えがうまくいかなくなり免疫力の低下を招く原因にもなります。

また適切な時間帯に適切な食事を取る、就寝時間など今までの生活で出来ていたか確認してみると良いかと思います。

ぜひ生活の中でも出来ることは多くありますので、新型コロナウイルスをはじめとする感染症予防を続けて元気に過ごしましょう。

湘南とつかでは2021年度キッズ年間クラスの参加者も募集しています。

2021年度キッズ年間クラスの詳細は【こちら】

※参考文献

医療法人澄心会　豊橋ハートセンター　https://www.heart-center.or.jp/rehabnow/3984/

（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ　北川）

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】2021年度おすすめプログラム①～ラッコ7～

 2021年度おすすめプログラム①

新年度のおすすめプログラムをご案内します。

今回は4月から新しく開講する「ラッコ7」クラスです。

20年度は土曜日のラッコクラスがキャンセル待ちとなったため、日曜日に新設しました。

お仕事などで平日の送り迎えが難しい方や、新しくプールに通いたい方などにおすすめのクラスとなっています！

最初は水に顔を付けたりもぐったりすることから始めて、けのびで水に浮くことなど出来ることを増やしていきます。

ぜひ新しいクラスもご確認ください。

2021年度キッズ年間プログラムの詳細はこちら

（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ）

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】横浜YMCAピンクシャツデー①

 2月24日（水）はピンクシャツデー

～2020年度は毎月最終水曜日を「ピンクシャツデー」としています～

皆さんは「ピンクシャツデー」をご存知ですか。

「ピンクシャツデー」は2007年、カナダの学生2人から始まった「いじめ反対運動」です。このいじめ反対運動が始まった日が2月の最終水曜日でした。

それ以降、2月の最終水曜日は私たちもいじめについて考え、いじめられている人と連帯する思いを表す1日としています。

2020年度は取り組みとして毎月最終水曜日をピンクシャツデーとして、ピンクの物を身に着けたりしてきました。

「いじめのない世界をめざそう」ということで、リーダーから一言書いてもらいました。

今日はジョーリーダーです。

ぜひみんなで「笑顔」のあふれる世界になるといいですね。

次回は誰になるのかお楽しみに♪

湘南とつかYMCAでは3月の春休みに春季講習会を実施します。

春季講習会の詳細は【こちら】

（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ）

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】法人・企業向けウエルネスプログラムのご案内

 WEBページが出来ました！

横浜YMCAによる法人向けYMCAウエルネスプログラムのWEBページが出来ました。

横浜YMCA法人向けYMCAウエルネスプログラム

『健康経営』という言葉、聞いたことありますか？

『健康経営』は、NPO法人健康経営研究会の登録商標です。  

従業員等の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に実践することです。

横浜YMCAではこの『健康経営』に取り組み、横浜市の横浜健康経営認証の最上位のAAA取得、スポーツ庁のスポーツエールカンパニーにも認証されています。

YMCAの職員に対して、様々な取り組みを実践しています。そこで実践した内容、ノウハウを皆様にも提供いたします。

ご希望に応じて様々なプログラムをご用意しています。

ぜひ企業・法人の皆様にご覧いただきたいと思います。

横浜YMCA法人向けYMCAウエルネスプログラムの詳細は【こちら】

（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ）

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】おすすめプログラム情報⑪～富士山スプリングキャンプ～

春季おすすめプログラム情報⑪

3月の春季プログラムでのおすすめプログラムをご案内します。

今回は「富士山スプリングキャンプ」です。

横浜YMCAのキャンプ場である、富士山YMCAグローバル・エコ・ヴィレッジで実施するキャンプとなります。

今回のキャンプでは様々なアクティビティにチャレンジできます。

〇スケート

〇マウンテンボード

〇スクート（アウトドアキックボード）

〇エコクラフト

〇焚火でおやつ作り

他にも、タグラグビーやキャンプファイヤー（雨天の場合はキャンドルファイヤー）なども実施予定です。

３泊４日の期間で色んなことにチャレンジしたいという方にはおすすめです！

ぜひ富士山YMCAで大自然を楽しみましょう♪

富士山スプリングキャンプの詳細はこちら

（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ）