2020年10月22日木曜日

【湘南とつかYMCA 発達・教育支援プログラム】今週の「こんなときどうする?」⑰

 みなさん、こんにちは!

最近は、昼間はあたたかいのに夜になると寒くなってしまい、着ていく服も困ってしまいますね!

今週はスマイルクラスB(小学校低学年クラス)の「こんなときどうする?」をご紹介します!


友だちの消しゴムが落ちていたからひろってあげたら「ありがとう」と言われた。

こんなときどうしたらいいかな?考えてみよう!


①「どういたしまして」という


②なにもいわない


③えがおでうなずく


④「気をきをつけてね」という


⑤はずかしいのでにげる


⑥「ありがとうなんていわないで」という







正解は…①、③ です。

友だちから「ありがとう」と言われたら「どういたしまして」と受け入れよう。

「どういたしまして」というのがはずかしい時はえがおでうなずくのもいいですね。



スマイルクラスに興味がある、お子さんを通わせてみたいなどありましたらとつかYMCA(045-864-4768)までお電話ください。

スマイルクラスの詳細についてはこちらからご覧ください。

【湘南とつかウエルネススポーツクラブ】新体操6

 新体操6クラスの様子

毎週土曜日8:45~10:00に4歳児(年中)から小学6年生までの子どもたちが

新体操クラスにて身体を動かし、演技の楽しさを学んでいます。

練習の内容は・・・

①縄跳び(太いロープ)を個人の課題に沿って跳ぶウォーミングアップ

②柔軟ストレッチ(段階的に演技に活かす身体づくり)

 個人の課題に沿ってポイントを指導者がアドバイスしています

③アクロバット(側転や倒立ブリッジなど)

④基礎演技(音楽に合わせて振付し踊ります)

⑤手具動作練習(4種のボール、フープ、クラブ、リボン)


女の子に人気の体操プログラムです!

詳細はこちらをご覧ください。

1回1,000円の体験も受付中です。

(湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 白木)



 

 

2020年10月20日火曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】バスケットボールプログラム

 バスケットボールプログラムご紹介


湘南とつかYMCAでは毎週水曜日18:40~19:40、バスケットボールのプログラムを行っています。
シュート練習やパスを使った攻め方などコロナ禍にあり密集・密接にならないように運動を展開しています。

この日はパスをつないでシュートをすることをテーマに実施しました。

明日21日(水)も18:40から実施します。
ボールを投げたり、走ったりと楽しみながら運動をすることが出来ます。

湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブでは2週間トライアルパスポート(体験)というものもありますのでそちらもお試しください。1日体験は1,000円で承っております。皆さんのお越しをお待ちしています!

2020年10月19日月曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】10月のファミリーアクア

1018日(日)にファミリーアクアを開催しました。

2020年度は2回目の開催となりました。「やっと再開されてよかったです」と、待ちに待ったファミリーアクア!皆さんに再会できて嬉しかったです。

初参加のご家族も「楽しかった」とのこと。

お孫さんと一緒に参加したおじいちゃんアクアの動き頑張ってました。


お兄ちゃん達もNaomyインストラクターの動きをマネしてアクアフィットネス!パパ、ママもパンチやキックで日頃のストレスを発散!

 


今月もコロナウィルス感染予防対策としてソーシャルディスタンスで楽しんでいただいてます。

次回は1115日(日)に開催予定です!

湘南とつかYMCAで皆さまのご参加お待ちしております。

Naomyインストラクターからコメント 

今月もありがとうございました。皆さんがファミリーアクアを楽しみにしてくださっていることを嬉しく思います。元気アップ!免疫力アップ!目指して親子で・家族でアクアを楽しむ秋にしましょう!子育て世代の心と身体の健康と笑顔を心を込めて応援します。

 

湘南とつかYMCA 中野 千夏

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】サッカー室内練習実施報告

  湘南とつかYMCAでは、毎週月曜日15:45~17:15に近隣の打越グラウンドでサッカークラスを実施しています。(普段のサッカークラスの様子はこちら
 本日はあいにくの雨のため、外での練習は中止となりましたが、月曜クラスでは希望者のみ湘南とつかYMCA4Fスタジオで室内練習を実施しています。
今回はその様子を紹介いたします。

主な内容はサッカーにつながる動きづくりのトレーニングとミニゲームとなります。
この練習は相手を見て動く駆け引きのトレーニングです。

低学年グループでは初めはボールコントロールを行いました。
まずは手でコントロールし、ボールを見て動くことを覚えていきます。

高学年では学校の都合で遅れてしまう方いますが、限られた時間の中でも頑張っています。
本日はラダートレーニングで身体を動かしたのち、ゲームを中心に練習を行いました。

現在、秋のサッカーチャレンジ体験会を実施中です!
11月、12月入会に向けてまずはクラス体験をしてみませんか。

湘南とつかYMCA ウエルネス 高橋 弘敬(ぽんリーダー)

【湘南とつかウエルネススポーツクラブ】子育て応援プログラム・ベビースタイル~ママビクス~

 子育て応援プログラム・ベビースタイル
~ママビクス~


湘南とつかYMCAでは、子育て中のお母さんや子ども達をサポートする子育て応援プログラム
実施しています。
 月曜は、ママたちが運動してスッキリ‼心も身体も元気になってもらおう☆とママビクスを行っています。現在はお互い距離をとり、マスクは可能な範囲でのご参加をお願いしております。
ママ達がプログラム中、子ども達は貸し出し用のおもちゃを手に広いホールを自由に動き回っています。
子どもたちに見守られ?ながら、ママたちは、エアロビクスやヨガなどの要素を取り入れたエクササイズを楽しみながら汗を流します。



産後のお腹を引き締めてスッキリ体型に!






自分より小さなお友達のお世話をしてくれています。

            

女の子だって電車のおもちゃは大好きです♪




 新しい形での「ベビースタイル」ですが、親子で楽しい時間をすごしています。

 次週はベビーマッサージの様子をお知らせいたします。


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(湘南とつかウエルネス 鴻井美奈子)



【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】アクアエクササイズ紹介

 音楽に合わせて楽しくエクササイズ!


成人スポーツクラブのフリーエクササイズのご紹介です。
6月から毎週土曜19:00~19:30に「アクアエクササイズ」を実施しています。
担当はYMCAスタッフの高橋(ぽんリーダー)です。

水の特性を活かしてトレーニングをしていきます。
水を挟むことで、胸の筋力トレーニングを行いました。

動ける方は大きく動いていただき、
自分のペースでトレーニングできます!

 アクアエクササイズは水の抵抗を活かして、1人ひとり運動強度を変えて出来ることが魅力です。その日の体調に合わせて軽く動いたり、頑張れる人はお水をたくさん押したりします。また、関節や下半身が弱い方でもお水の中なら負担が軽減されるので安心してトレーニングできます!

まだまだ新設されたクラスで参加者募集中です!初めての方でも大歓迎です!
しっかり身体を動かしたい方やお水の中で無理なく運動したい方は是非一度ご参加ください!
体験も1回1,000円で承っております。

湘南とつかYMCA ウエルネス 高橋 弘敬