湘南とつかＹＭＣＡＹＭＣＡとつか学童クラブ　公式ブログ

2022年6月2日木曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】プレスクール5月誕生日会

　　　　　　　　　　　　　～プレスクールの様子～

湘南とつかYMCAには就園前の2歳児を対象とした、〈プレスクール〉というクラスがあります。9:00～11：45（水曜英語は9:15～12:00）の間は保育の他に、曜日別プログラムを実施しています。月曜・火曜日は体育、水曜・木曜日は水泳、金曜日は英語です。

　　　　　　　　　　　　　　プレスクールの空きあります！

（湘南とつかYMCA ウエルネススポーツクラブ　笠間）

2022年6月1日水曜日

【湘南とつかYMCA】リーダー会による、農作業・収穫体験③

汗をかきながら、畝作り

YMCAでは大学生や専門学生を中心とした、35歳までの若者のことを「ユースリーダー」と呼んでいます。水泳・サッカー、学童クラブなどのクラスに関わっている指導者を「リーダー」と呼んでいますが、指導だけではなく、地域の課題と向き合って活動している様子をご紹介します。

湘南とつかYMCAには『地産地消・環境・食育』などの課題に着目をしたリーダーがいます。

今回の作業は「畝作り」です。
農園スタッフの方からアドバイスをいただきながら、進めました。

それぞれの野菜に合う、肥料を混ぜて、土に混ぜました。

その後畝を作り、上からマルチシート（黒いビニール）を張りました。

最初は１つの畝が完成するまでに約40分掛かりましたが手際もよくなり、6か所の作業終了です！

「苗の植え付け・種まき」作業については、次のブログでご報告します。

自分達で育てた野菜を食べる日が楽しみです！

～YMCAはボランティア活動を通して、多くの人と関わり、社会参加をし、リーダーが将来、よりよい社会を築いていくひとりになることを願い、一緒に活動をしています～

6月5日（日）には横浜YMCAのイベントを実施します。

有名パネリストをお迎えして、「怒らないコーチング、怒らない子育て」をテーマにパネルディスカッションを実施します。

詳細は【こちら】をご覧ください。

（湘南とつかYMCA　瀬戸）

2022年5月30日月曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】フリープログラム　骨盤調整エクササイズ

フリープログラムのご紹介

骨盤調整エクササイズのプログラムの曜日は、毎週火曜日・金曜日になります。

火曜日は11:00-12:00（60分間）金曜日は14:10-15:10（60分間）になります。

インストラクターはKEIKOさんです！

タオルを使ったストレッチ

骨盤の歪みを直してます。

参加2回目ですが、自分がどれほど骨盤が歪んでいるか思い知らされるのでびっくりです（笑）

普段使わない筋肉を動かしているので痛いですが、プログラム終了後はとても身体がすっきりしてます。これは毎度参加するしかない！と思いました。

無理のない程度でできるのもポイントです！

初めての方も安心してご参加していただけますので、ぜひ参加してみてください。

湘南とつかウエルネススポーツクラブスタッフ　治　衿莉華

2022年5月29日日曜日

【湘南とつかYMCA】暑くなってきましたね！

　　　　　　日増しに気温が上がってきましたね！夏が近づいてきています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　茅ヶ崎海岸から

　　　　　　　　　　　　　　　　夕暮れの富士山

海だなーという感じです。もう夏がそこまで来てますね。その前に、梅雨が来てくれないと水が心配ですし、ジメジメになる梅雨も必要な季節ですよね。

この時期に気を付けてほしいこと！！

気温が上がると、熱中症が心配になりますが、身体の反応が自分の身体だけでコントロールできなくなってきます。こまめな水分補給と体温調節！エアコンは涼しくてよいのですが、発汗作用を身体が起さなくなることは、体温調整機能が衰えていくことにつながりますよ。この時期に少しずつ暑さに慣れていきましょう。無理に我慢してということではなく、少しずつ暑さになれて、コントロールできる身体づくりをしていきましょう。

運動をして汗をかくことも同じです、体温が上がって熱くなり発汗することで体温を調節しようとしています。

　先日、戸塚YMCAオープンの時から在籍してくださっていた方が、コロナがあり退会をしていましたが、再入会したいと来館されました。その間、運動とはかけ離れた生活になり身体を動かすといったら、散歩することが多かったそうです。同年代の仲間は運動習慣がなかったことから、散歩に行くこともなく歩けなくなってしまったと。切実なお話でした！！

老化は足からといいますから、是非これからも運動を習慣化して、続けてくださいね。

若いころの習慣が後々大切になってきます。認知症は40代から進んでいくのですよ！！

その話は、またの機会に！！

（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ　向田仁子　じんこリーダー）