フリープログラムのご紹介
骨盤調整エクササイズのプログラムの曜日は、毎週火曜日・金曜日になります。
火曜日は11:00-12:00（60分間）金曜日は14:10-15:10（60分間）になります。
インストラクターはKEIKOさんです！
タオルを使ったストレッチ
骨盤の歪みを直してます。
参加2回目ですが、自分がどれほど骨盤が歪んでいるか思い知らされるのでびっくりです（笑）
普段使わない筋肉を動かしているので痛いですが、プログラム終了後はとても身体がすっきりしてます。これは毎度参加するしかない！と思いました。
無理のない程度でできるのもポイントです！
初めての方も安心してご参加していただけますので、ぜひ参加してみてください。
湘南とつかウエルネススポーツクラブスタッフ 治 衿莉華