～プレスクールの様子～
湘南とつかYMCAには就園前の2歳児を対象とした、〈プレスクール〉というクラスがあります。9:00～11：45（水曜英語は9:15～12:00）の間は保育の他に、曜日別プログラムを実施しています。月曜・火曜日は体育、水曜・木曜日は水泳、金曜日は英語です。
フリープログラムのご紹介
プログラムの時間は、毎週日曜日12:10-12:55（45分間）になります。
金曜日のZUMBAは、11:55-12:55になります。
インストラクターの星さんと一緒に音楽に合わせて体を動かしています。
ZUMBAはラテン系の音楽とダンスを組み合わせた、アメリカ生まれのエクササイズです。 世界150ヶ国以上で、1400万人以上の人が楽しんでいます。 ズンバとは、コロンビアで使用されるスペイン語で「どんちゃん騒ぎ」「お祭り騒ぎ」を意味しています。
45分間は、明るく楽しい音楽が流れています！！
私も参加しましたが、動きやステップの踏み方がわからなくとも、まずは参加するだけて楽しいと感じました！
皆様のご参加お待ちしています！！
（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 笠間）
フリープログラムのご紹介
プールのフリープログラムを一部ご紹介いたします。
プログラム時間は、毎週金曜日の18時30分～19時30分（30分）エクササイズ ウォーキングです。
インストラクターの富士さんと一緒にボールやアクアヌードル（細い浮き具：名称の由来は麺みたいに長いのでヌードルと呼ばれている仮説があります）などを用いて楽しく筋力アップしながら全身運動をします。有酸素運動は呼吸系、心肺機能向上に有効的です。加えてボールやアクアヌードルを用いることで水圧の抵抗を受けて筋力アップにつながっていきます。
足にボールを挟み、内転筋（簡単に説明するとももの内側の柔らかい部分）を鍛えることもできます。本当に楽しいです。多くの方の参加をお待ちしています。
左：富士先生 右：つかさリーダー
雨にも負けず今日も元気にプールに来てくれました！
またまた皆勤賞です！！！！
本日もレディース5クラスで皆勤賞の方がいらっしゃいました。今回は6ヶ月！！すごいです！
雨にも負けず、風にも負けず、これからも皆勤が続くといいですね！無理せず頑張りましょう。
湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 中野 千夏
～プレスクールの様子～
湘南とつかYMCAには就園前の2歳児を対象とした、〈プレスクール〉というクラスがあります。9:00～11：45（水曜英語は9:15～12:00）の間は保育の他に、曜日別プログラムを実施しています。月曜・火曜日は体育、水曜・木曜日は水泳、金曜日は英語です。
皆勤賞！！
