金曜のZUMBAで汗かきました！！
インストラクターは星さん！
とても元気いっぱいで、見ているだけで私たちも跳んでる感覚になります！！とはいっても私は跳べてませんけど！！音楽がノリノリなので、参加しているだけで楽しくなりますよ。
フリの途中で、1人より2人、2人より3人で動くともっと楽しくなる動きがあるのですが、少しずつフリを覚えてきたので、数人で動けるようになってきました。それもまた楽しいです！
ぜひぜひ皆さんも参加してみてください。ゆっくりのんびりは癒されますが、少しハードに動くことも身体には必要な要素です。全部できなくてもよいのです、脚だけ手だけでもよいし、大きく動かなくてもスピードがコントロールできる大きさで動けばよいのです。
是非参加してください。
日曜日は45分のZUMBAがありますのでお好きな曜日にご参加ください！！
参加お待ちしております。
（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 向田仁子 じんこリーダー）