涼しくなる17時過ぎに海まで行きました。
今日の収穫！！
海では、ライフガードの皆さんが監視時間後のトレーニングをしていましたよ。
皆さんの身体も同じですよ、水に入れば入っただけ上達します。泳がなくても上達します。
感覚が養われていくのですね。
長く泳げるようにするためにはやはり長く泳ぐ練習は必要ですが、苦しくなってしまうという方は、スピードを落としてゆっくり泳ぐようにしてみましょう。
疲れてしまうという方は、力が入っていることが多いですから、ふわっと浮く、スーッと伸ばすように泳いでみましょう。
自分の身体が水に浮いていれば少しの力で劇的に進みます。水をかく事ばかりにとらわれないように泳いでみてください。力を抜いて泳ぐことで、楽に泳げるようになりますよ！！
先日「はい、およげません！」という文庫本を読みました。個人的な見解ですが面白かったですよ。私はコーチ側のそれそれ！！に共感しました。
また、湘南とつかYMCAでは成人会員の方を大募集しております！体験も１回１０００円で受けることが出来ますので是非1度ご来館ください。
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（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 向田 仁子 じんこリーダー）