湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ会員では自由にプールやマシンルームを利用するだけでなく、フリープログラムとして自由にご参加いただけるクラスがあります。
今回はショートレッスンを紹介します。ショートレッスンは25ｍ程度泳げる方対象で、曜日時間によって種目が分かれています。
8月日曜日の14:00～14:20の時間帯は平泳ぎを実施していました。その様子を紹介します。
その日によってキック・プル・コンビネーションなどテーマをもって取り組んでいます。
本日の平泳ぎはキックで膝を出さないように背面キックを取り入れました。
膝を出しすぎて足の引きつけを行うと抵抗が大きくなり、進みが遅くなってしまいます。
膝を出しすぎて足の引きつけを行うと抵抗が大きくなり、進みが遅くなってしまいます。
泳ぎのスキルを高めたい方は2パターンの通い方があります。
1、有料スクールに通う
5～10人程度のグループに固定の指導者がつきます。会員の皆さまに合わせた指導、アドバイスをおこないます。水泳を1から始めたい方や細かい指導を求める方におすすめです。
2、フリープログラムに通う
ショートレッスンで指導者が泳法のポイントを指導します。
ある程度泳げる方がよりレベルアップを目指す方におすすめです。
※1時間前に事前申し込み制、定員12人となっております。ご了承ください。
まずは1回体験1,000円で実施できます。フリープログラムと有料スクール両方通うとお安くなる特典もございますので、ぜひご利用ください。
湘南とつかYMCA ウエルネス 高橋 弘敬