【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】オープン当初からある水中体操を紹介

 水中体操は、月曜から金曜までクラスがあり、そのうち1日～3日間参加することができます。いつ来てもいいんですよ。今週は月・金、来週は用事があるから木曜だけ、なんていうのでもいいんです。ご自身のスケジュールに合わせて参加いただけるんです。

今日は月曜日に参加していた皆さんを紹介！

もう20年近く参加されている方もいるのですよ。

YMCAに来れば仲間ができ、おしゃべり？（今はたくさんはできませんが）顔を合わせれば、楽しいですね。

コツコツ無理なく運動できる水中の環境は、力を入れて押したらその力分押し返してくれる環境です。水の中に入っただけで、水圧が身体の血液循環を良くしてくれるんですよ。

陸上では、身体が重く感じて運動するのが大変という方でも、水中の身体は軽くなり、動かすのも楽です。

肩や股関節、普段動かさないでいる箇所も動きをまねしているだけで、動けるようになります。

今日は少し水の抵抗を増やすためにビート板をもって、歩いてみました。

おなかにぐっと力を入れて歩けるようになります。

月曜から金曜のお好きな曜日に週3回まで参加できます。是非、ご参加ください。

月会費：8,030円/月

月曜：15:15-16:15　

火曜：14:00-15:00

水曜：14:00-15:00

木曜：14:00-15:00

金曜：15:15-16:15

参加してみたい方は、体験1000円で参加できます。YMCAにお電話ください。

この時間は、参加者も少なく、ロッカーも混むことはなく安心して参加いただけます。

　　　　　　　　　　　　　湘南とつかYMCA　ウエルネス　向田仁子（じんこリーダー）