～手洗い、うがいをしましょう！～
こんばんは！
湘南とつかYMCAの秋山（ジョーリーダー）です。
最近めっきり寒い日が続いていますが、体調管理はしていますでしょうか？
日頃の手洗いうがいも習慣化してきましたが、正しい方法で行っていますか？
今回は再確認を兼ねて正しい手洗いをご紹介いたします。
株式会社 明治が公表している正しい手洗い、うがいとして図を通して説明します。
①石鹸を使用し良くこすること
②指先をつかい手のひら、手の甲をこする
③指と指の間を握るようにこする
④最後は水でよく流し、清潔なタオルでふき取る
基本的なことですが、隅々まで洗うことで感染を防ぐ一歩になります。
うがいをするときも正しい方法があります。
①食べかすや、口の中の有機物をとるために強くうがいをする
②上を向いて喉の奥まで水が届くように15秒程度うがいをする
③2度目のうがいと同様に喉の奥に届くように15秒うがいをする
手洗いやうがいも正しい方法で行えば感染へのリスクが低くなります。
日頃行っている方法を再確認し、日々の感染予防をよくしていきましょう。
（湘南とつかYMCA 秋山）