【湘南とつかウエルネススポーツクラブ】アクアエクササイズのご紹介！

音楽に合わせて楽しくエクササイズ！

成人スポーツクラブのフリーエクササイズのご紹介です。

毎週火曜12:00から、YMCAスタッフの向田(じんこリーダー)が実施をしている「アクアエクササイズ」です！

アップテンポの音楽に合わせて水中で身体を動かしていきます。

抵抗や浮力など水の特性を十分に活かしてエクササイズをしていきます。

関節や下半身が弱い方でもお水の中なら負担が軽減されます。

自分で運動強度を調整しながら無理なくできることも魅力です！

キツいところではインストラクターが「がんばれ！」「ファイト！」と声掛けをしてくれるので自然とやる気もアップです！

しっかり身体を動かしたい方やお水中で無理なく運動したい方は是非一度ご参加ください！

成人プログラムの詳細はこちら

体験も1回1,000円で承っております。

（湘南とつかYMCAウエルネス　澤木 友人）