4月より、スタッフそれぞれのパフォーマンス向上を目的として全8回にわたってアクアエクササイズ研修を実施しています。
【アクアエクササイズとは？】
浮力や抵抗など、お水の特性を活かして運動行うプログラムです。肩まで水中に入ると浮力が働き、体重の1/10まで膝や腰などの関節にかかる負担が軽減されるため、体に無理なく運動が出来ます。
その日の体調に合わせて、軽く動いたり、頑張れる人はお水をたくさん押したりと、一人ひとりの強度変更が出来るのがアクアエクササイズの魅力です。
研修ではプログラムの組み立ての確認、指導者としての見せ方の確認を主にスタッフ同士で学びの機会を持ちました。
現在、スポーツクラブはお休みとなっておりますが、営業再開後は皆さまに良い運動機会を提供していきたいと思いますので、よろしくお願いします。
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湘南とつかYMCA ウエルネス 高橋 弘敬