水中健康体操クラス実施のご報告
年始明け、初泳ぎならぬ初水中エクササイズで水中健康体操クラスが笑顔のスタートです。皆さん「身体をほぐしたくて～」と、元気にお越しいただきました。
ヌードル(浮き具)を利用して浮きながら足をグーパーさせながら股関節周りをほぐしていきます。重力からの解放、身体が軽く感じて陸上では感じることのできない解放感を感じることができます。
「プールに入った後はスッキリするわね～！」と、皆さんの表情もほっこり顔！
水の中だからこそできる全身運動とストレッチで身体をスッキリリフレッシュできます。
クラスの詳細については、こちらをご確認ください。
体験も随時お受けしています。気軽に、お問合せください。
（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 高橋郁愛）