【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】コグニサイズクラスのご報告

～頭の体操～

成人ウエルネスエリアにて毎週火曜日、金曜日の13:00～13:30で実施している「コグニサイズ」の様子をお知らせいたします。フリープログラムなのでクラブメンバーの方ならどなたでもご参加いただけます。

コグニサイズとは...、

国立長寿医療研究センターが開発した運動と認知課題（計算、しりとりなど）を組み合わせた、認知症予防を目的とした取り組みの総称を表した造語です。
英語のcognition (認知) とexercise (運動) を組み合わせてcognicise（コグニサイズ）と言います。

本日はステップ台を使い、しりとりや計算を皆さんで行いました！！

複雑な動きと認知課題を取り入れて行うので脳の活性化にはもってこいのプログラムになります！

みなさんも一緒に身体と頭を動かしてみませんか？ぜひご参加ください！！

（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ　秋山）