【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】成人プログラム紹介～ちょこっとアルケ～

フリープログラム『ちょこっとアルケ』紹介

湘南とつかYMCAのフリープログラム『ちょこっとアルケ』とは、様々なトレーニング道具を用いて、全身を使うサーキットトレーニングです。15分間のショートプログラムなので初めての方でも楽しく参加できます。

本日ご参加いただいた会員メンバーです。みなさんイキイキとご参加いただきました！

月～土の1日2～4回、4階ARKE（アルケ）ルームにて、3パターンのトレーニングをご用意しています。各回5名限定です。身体の持久力やバランス・脂肪燃焼・お腹の引き締め・体幹部の強化・姿勢改善などの効果があります。

このほかにも毎日様々なプログラムを実施しておりますので、ぜひお越しください。1週間のエクササイズ一覧は＜こちら＞

1日1,000円の体験もお受けしていますが、＜2週間体験チケット＞はとてもお得です！
スタジオエクササイズの他、プールで泳いだり、マシンルームでトレーニングをすることも可能です。

　　　　　　　　　　　　　　　　（湘南とつかYMCA　ウエルネス　工藤　俊二）