【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】ウエルネススタッフ紹介①

～ウエルネススタッフ紹介①～

　4月に入り、湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブのスタッフ体制が変わりました。ぜひ皆さまに覚えていただきたいと思い、本日から毎日、ウエルネススポーツクラブのスタッフ紹介を実施いたします。

　

スタッフ紹介第一弾は、高橋　弘敬（ぽんリーダー）です！

①氏名・リーダー名
高橋　弘敬（たかはし　ひろゆき）
リーダー名：ぽんリーダー

②担当プログラム
幼小・成人水泳プログラム

③趣味・マイブームなど
趣味は食べることとスポーツをすることです！
最近のマイブームは海岸沿いをランニングすることです。今年はフルマラソンに挑戦してみようと思いトレーニングを行っています！

④おすすめプログラム
私のおすすめプログラムは担当している水中健康体操クラスです。

本日のクラスの様子です

アクアヌードルという道具を用いてトレーニングを行っていきます。

　

　水中健康体操クラスではお水の中ならではの運動をいたします。肩まで水中に入ると浮力が働き、体重の1/10まで膝や腰などの関節にかかる負担が軽減されるため、体に無理なく運動が出来ます。ゆっくりとしたウォーキングから始まり、浮力や抵抗を活かして、皆さまそれぞれに合わせた無理のない運動をします。陸上での運動で関節に痛みがでやすい方、足の怪我のリハビリなどにもおすすめです。
　今年度より、水中体操クラスにご登録いただくと、週3回まで利用していただけます。この機会に、運動習慣をつけて健康な身体を整えていきましょう！見学・体験もお受けしております。お気軽にお問い合わせください。

次は澤木（ともリーダー）にバトンタッチします！

湘南とつかYMCA ウエルネス　高橋 弘敬