毎週火曜日
11:15～12:00
毎週金曜日
14:10～15:10
骨盤調整エクササイズ
毎週金曜日
14:10～15:10
骨盤調整エクササイズ
本日ご紹介するプログラムは、湘南とつかYMCAクラブメンバーの方が自由にご参加できるプログラムになります。
「ご自身で意識をすることの難しいインナーマッスル（深層筋）をほぐし、自律神経のバランスを整えながら、姿勢改善・機能改善するためのエクササイズです。インナーマッスルは体の深層にある筋肉で、意識しないと使えない筋肉です。意識を向けることで、骨盤や背骨を正しい位置に導き、理想のボディライン作りはもちろん、体液（リンパ、血液、脳脊髄液）の流れの改善・内臓が正しい位置に保たれ、様々な不調の改善につながります。
体の土台となる骨盤を整え、様々な不調の軽減や姿勢改善をはかる事で、スポーツパフォーマンスの向上を目的に楽しいライフスタイルを充実していただければと思います。
全身全霊でサポートさせていただきますので、是非お待ちしております。」
講師：ＫＥＥＫＯインストラクター
★初めての方は1日体験1000円でご参加いただけます★
体験、お問い合わせをご希望される方はこちらから↓
【電 話】：湘南とつかYMCA 045-864-4768
【メール】：https://www.yokohamaymca.org/cgi-bin/mailform/mailform.cgi
湘南とつかYMCA ウエルネススポーツクラブ広報