軽快な音楽で楽しく運動！
本日は湘南とつかYMCAウエルネスのスタジオフリープログラムに澤木(ともリーダー)が参加してきました！
毎週木曜11:10～12:00で実施をしている「ステップ50」のプログラムです。
「ステップ」プログラムとは流れている音楽に合わせてステップ台を使って昇降運動を行うプログラムです。
ステップ台の上を上ったり下りたり、回ったり、、いろんな動きが入っています。エアロビクスの要素もあるので下半身を鍛えたい、有酸素運動をしたい方にはぴったりのプログラムです！
振り付けや流れは毎週少しずつ増やしていき毎月末につなげたものをやっていく流れです。初めての方でも安心してご参加いただけます！
間違えても気にせず、チャレンジしてみましょう！
湘南とつかYMCAでは成人ウエルネススポーツクラブのメンバーを大募集中です！
体験は1日1,000円で！見学も随時受け付けております。是非、当館に足をおはこびください！
（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 澤木）