笑顔いっぱいの親子体操＆脳トレの要素を含むコグニサイズ
湘南とつかYMCAでは舞岡地区センターへ月1度の運動指導を行っています。
まずは親子体操の様子からご紹介します。広い体育館内で思いっきり親子で動きます。「楽しく！笑顔で！」色々なことにチャレンジしました。子どもたちは次々にボールやフープを手に取り、トンネルをくぐったりとあっという間の1時間でした。
続いてコグニサイズのご紹介です。
国立長寿医療センターで開発されたコグニサイズです。
YMCAでは、コグニサイズ指導に力を注いでいます。コグション（認知）とエクササイズ（運動）を組み合わせた造語です。コグション課題とエクササイズ課題を同時に行うことで、脳とからだの機能を効果的に向上させるねらいがあります。
座学から始まります。
ゆっくりと理解を深めていきます。
立位で自分の体調に合わせて徐々に運動を進めていきます。
運動後の充実感、達成感は最高です。
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（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 石濱）