舞岡地区センター 月1回 コグニサイズ
舞岡地区センターで毎月1回コグニサイズの教室が開催されています。
「コグニサイズ」とは、コグニション（認知）とエクササイズ（運動）を組み合わせた造語でコグニション課題とエクササイズ課題を同時に行うことで脳とからだの機能を効果的に向上させるプログラムです。運動しながら認知機能を鍛えることができる実りのある1時間を目指しています。
指導担当 瀬戸
安定した立ち姿勢確保のため肩幅程に足を広げます。
足を前後に開き、重心移動を行いました。
脳トレの要素を組み入れながら、間違えても気にしない！笑って楽しもう！のスタンスで開催されています。湘南とつかYMCAでも毎週水曜日に大人気プログラムとしてコグニサイズプログラムがあります。
【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 石濱 司】