今回の写真は、人間ドック帰りに、関内から桜木町の道のりを健康のためにと張り切って歩いたので、その時の写真です。
横浜のゴンドラ乗りましたか？私は、ゴンドラが出来てすぐに、娘と乗りに行きましたよ、でもほんの数分のことなので、今後は乗らないと思いますが景色はきれいなので、まだの方話題つくりのために乗ってみてはいかがでしょうか？
人間ドックの結果は特に大きな問題はありませんでした！！自覚症状として、疲れたなーと感じる（年ですかね。）ことがあるので、ゆったりする時間を作ることと、coffeeが大好きなんですが、健康のために「白湯」を飲むことを始めてみました。
コロナ感染症もまだまだ心配なので自分の身体は自分で感じる、自分でよくする！ですね！！
免疫を上げるといいといいますが、白湯を朝飲むと体温が上がり免疫力も上がるといわれます。内臓を温めてくれるので、身体がポカポカしてくるのがわかりますよ。
白湯は単なるお湯ではなく、沸騰したら弱火にし、蓋を外して過熱を15分ほど続け、冷ましたものです。
デトックス効果、便秘解消、疲労回復、など様々な効果が期待できるそうです。
ますます寒さが厳しくなってきますので、今年の冬も元気に過ごしましょう。
（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 向田 仁子 じんこリーダー）