運動の秋！到来！
一年の中で最も過ごしやすい季節になりました。今日は、土曜日のフリープログラムの一部をご紹介します。水中ウォーキング（12:00～12:30）とアクアビクス（12:30～13:00）があります。元気いっぱいな方から膝痛や腰痛など関節の痛みを抱えていても、無理なく楽しく身体を動かすことができるプログラムです。
笑顔の素敵なインストラクター 木寺先生です！
水の抵抗を負荷に代えて動きます！
定員25名の人気プログラムです。
プログラム参加希望者は、開始１時間前に３Ｆ受付で台帳記入が必要となります。
木寺先生よりコメントです。
水の中に入るだけで心にも身体にもプラスの効果があります。潜ったり顔を水につけたりしないので、プールに慣れていない方でも大丈夫です。今日のできるトコロで、動いていきましょう。疲れたらやっているつもりでＯＫです。一緒に水の中で動いてみませんか？おまちしてまーす。
新型コロナウイルス拡散防止のための対応について→こちら
（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 石濱 司）