年末も体を動かせていますか？
いよいよ2020年もあと1日を切りました。
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
コロナ禍によりご自宅でお過ごしの方も多くいらっしゃるかと思います。
その中でも同じ姿勢でテレビを見たり、
悪い姿勢のままだと腰や肩にも痛みが出てきたりします。
ご自宅でも簡単な運動はぜひ続けてみてください。
その際にはこちらをご参照ください。
肩回り、肩甲骨を動かしていくストレッチです。
2021年も健康にすごすためにも体を動かしていきましょう♪
（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 北川）