膝痛改善スクールプログラム
毎週木曜日11:00～12:00に3階Yスタジオにて成人のスクールクラスを実施しています。
筋力アップやストレッチをしながら、膝周辺の筋肉を鍛え、
痛みを和らげるようなトレーニングをしています。
9年半の皆勤賞！と3年半の皆勤賞！
インストラクターは皆さんからの信頼度が厚い熊谷です。
約10年、続けて同じ方の身体をみて運動方法をアドバイスしているため、
今回皆勤賞の方々からは「このクラスなしでは生きていけないわ～」と言われるほど！
和やかな雰囲気の中、皆さんご自身の身体に目を向け、セルフケアをしています。
湘南とつかYMCAではスタジオプログラムや水泳のプログラムも様々なものを実施しています。また、初めての方へも丁寧に指導していきます。
コロナ感染症対策をしながら、安心安全にクラスを進めて参ります。
詳細はこちらです。膝痛にお悩みの方、運動したいが何から始めていいかお悩みの方にもおすすめです。体験も1階1,000円で受け付けております。
是非一度YMCAへ足をお運びください！
（湘南とつかウエルネススポーツクラブ 白木）