心穏やかに心身共にリラックス
成人ウエルネスのフリープログラムとして毎週木曜14:05～15:20にて実施をしている「太極拳」クラスの様子をお送りします。
湘南とつかYMCAの太極拳クラスは「楊名時」太極拳と呼ばれています。元来、太極拳は中国古来の武術であり、呼吸法に則って、健康な体つくりをすることを目的としています。なので身体の鍛錬というよりも体力がない人でもできる健康法として知られています。その中でも「楊名時」太極拳は八段錦という医療体術を柱とした、心身ともに長く健やかに過ごすための健康法として、日本でも広く知られています。
現在とつかYMCAにて指導を行っている池田先生です。
立ち姿もなんだかかっこいいですね！
参加している皆さんはしっかりと距離をとって行っています。
自分と向き合い、心も身体も一体になる、、素晴らしい時間になると思います。
初心者の方も大歓迎ですので、是非一度ご参加ください！横浜YMCAでは、湘南とつかYMCAと関内にある横浜中央YMCAの2拠点で楊名時太極拳を実施しています。太極拳のためだけにYMCAに来る人もいるくらいです！ウエルネス会員（マスター、アクティブマスター、デイタイムメンバー）の方は、フリースタジオクラスとなりますので、いつでもご参加できます。（現在は参加人数に定員がございます。詳しくはお問い合わせください。）
ＹＭＣＡはじめての方でも安心の「１，０００円ウエルネス体験」もありますのでぜひ、お気軽にお問い合わせください。
太極拳で身も心もスッキリして、健康的な生活を送りませんか？お待ちしています！
（湘南とつかYMCAウエルネス 澤木 友人）