【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】コグニサイズ絶賛実施中です！

 身体も運動、頭も運動！

本日は成人ウエルネスのフリープログラムとして毎週水曜10:00～10:45で実施をしている「コグニサイズ」のご報告をさせていただきます。

スタジオプログラムは定員20名とし、ソーシャルディスタンスを保ちながら実施をしています。

 コグニサイズとは...、

国立長寿医療研究センターが開発した運動と認知課題（計算、しりとりなど）を組み合わせた、認知症予防を目的とした取り組みの総称を表した造語です。
英語のcognition (認知) とexercise (運動) を組み合わせてcognicise（コグニサイズ）と言います。

この日はその場で足踏みをしながら手でじゃんけんをして負けじゃんけんをしました！

体を動かしながら、頭もフル回転。うまくできない時こそ効果抜群です。

湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブでは、2週間トライアルパスポート（体験）というものもありますのでそちらもお試しください。皆さんのお越しをお待ちしています！

(湘南とつかYMCAウエルネス　澤木 友人)