8月からスタートです！
本日は成人フリープログラムのご紹介です！
8月より毎週水曜10:50～11:50の時間で始まりました、「快活操体法」です。
「快活操体法」とは自分の身体をリラックスさせることが目的のプログラムです。
始めは簡単なストレッチや体の姿勢を確認して自分の身体を知っていきます。
自分で自分の身体をほぐして、自分の身体の疲れている部分をさがしていきます。
疲労回復や予防となるツボや豆知識もプログラムの中でお話ししていきます！
終わった後は皆さん、スッキリした様子で次のプログラムに参加していきます。
朝一番のクラスで自分の身体を整えていきましょう。皆さまのご参加お待ちしております！
成人プログラムの詳細はコチラをご覧ください！
（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 澤木 友人）