【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】体幹トレーニングクラスのご報告

身体も大きくなっています！

野球のクラブチームに所属している小・中学生を対象に4月から月・木の週2回で行われている運動をするための身体をつくるストレッチや、トレーニングが目的の体幹トレーニングレッスンクラスのご報告です。


本日の木曜のクラスでは筋力トレーニングと体幹を使ったトレーニングを実施しました。

体幹トレーニングと聞いてよくイメージする両肘と足を付けてお腹を浮かすプランクトレーニングにさらに動きを付けてお互いの肩をタッチしながら行いました。

動きがあることで更に大変ですが、皆の楽しみつつ頑張っていました！

※トレーニングの様子はインスタグラムにもアップしておりますので是非ご覧ください。

（湘南とつかウエルネス　澤木 友人）