成人フリープログラムのご紹介
本日は毎週水曜10:05から4階スタジオにて実施している「快適操体法」のご報告をします！
快適操体法とは、、テニスボールや棒を使って自分の身体をほぐしながらリラックスすることを目的としたクラスです。
プログラム後半にはマットの上にあおむけになって極限まで身体の力を抜いていきます。
リラックスし過ぎると眠たくなってしまうほどです！
軽くストレッチも行っていますので受けた後は身体もスッキリ！ 激しい運動を行うわけではないのでどなたでもご参加できます。湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブでは、2週間トライアルパスポート（体験）がお勧めです！皆さんのお越しをお待ちしています！
(湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 澤木 友人)