【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】コグニサイズのご報告

賑やかに楽しくやっています！

湘南とつかYMCAでは今年度からフリープログラムで「コグニサイズ」を行っています。

コグニサイズとは...、

国立長寿医療研究センターが開発した運動と認知課題（計算、しりとりなど）を組み合わせた、認知症予防を目的とした取り組みの総称を表した造語です。
英語のcognition (認知) とexercise (運動) を組み合わせてcognicise（コグニサイズ）と言います。

皆で数を数えながら身体を一緒に動かしていきます。

間違えても気にしない！　皆で笑いながら楽しい雰囲気でやっています。

ゲーム感覚で頭の体操を入れながら、自宅でできるトレーニングなどもご紹介しています。

コグニサイズは毎週火・木・金の13:00～13:30に4階アルケルームで行っていますので是非気軽に遊びに来てください！

コグニサイズやその他のフリープログラムは1日1000円で体験も可能ですので、ぜひお越しください。詳細は<こちら>をご覧ください。

（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ　澤木 友人）