ポイントはリラックスすること
こんにちは。本日は成人ウエルネスフリープログラム「快適操体法」のご紹介です。
「快適操体法」とは自分の身体をリラックスさせることが目的のプログラムです。
簡単なストレッチや体の姿勢を確認して自分の身体を知っていきます。
自分で自分の身体をほぐして、自分の身体の疲れている部分をさがしていきます。
疲労回復や予防となるツボや豆知識もプログラムの中でお話ししていきます！
朝一番のクラスで自分の身体を整えていきましょう。皆さまのご参加お待ちしております！
成人プログラムの詳細はコチラをご覧ください！
（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 澤木 友人）