舞岡地区センターで「コグニサイズ」でリフレッシュ！
本日は横浜YMCAが運営する舞岡地区センターで第3火曜日に実施している「コグニサイズ～脳いきいき体操～」を参加者10名の皆さんと楽しく行ってきました。
コグニサイズとは…
国立長寿医療研究センターが開発した運動と認知課題（計算、しりとりなど）を組み合わせた、認知症予防を目的とした取り組みの総称を表した造語です。英語のcognition (認知) とexercise (運動) を組み合わせてcognicise（コグニサイズ）と言います。
2人1組で向き合い、足踏みしながら言葉のキャッチボール「野菜」「国名」「都道府県」など、グループも増やしながら徐々に課題も複雑に行いワイワイ楽しみながら行いました。
湘南とつかYMCAウエルネス 服部 雄貴