マタニティアクアビクス
~温水プールでリラックス~
湘南とつかYMCAのマタニティアクアでは、助産師・運動指導者とともに妊娠中から子育て期の健康をサポートさせて頂いています。
毎週土曜日、14:05~14:50に"マタニティアクアビクス”を実施しています。
個々の体調に合わせてリラックスした動きから、ダイナミックでリズミカルな運動で、妊娠中のマイナートラブル予防・改善や体力作り、さらには出産や産後に向けての身体作りを行っています。
冬にプール?と敬遠されがちですが…冬にプール?と敬遠されがちですが、水中での運動は、身体が温かくなっていきます。アクアに適した水温の中では、血流も良好になり、凝り固まった身体がほぐれていきます。ほぐれた身体で深呼吸をしてストレスも発散!心も身体も元気に出産を迎えましょう♪
ぜひ、1度ご体験していただければと思います。気軽にお問い合わせください。詳細は、YMCAのHPよりご覧になれます。
(湘南とつかYMCAウエルネス 高橋郁愛)