【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】成人プログラムのご紹介

ステップ入門・ステップ45（スタジオエクササイズ）

~月曜日　10:55～11:15・11:20～12:05~

月曜日のステップ入門・ステップ45（スタジオ）プログラムのご紹介です。

「ステップ」とはエクササイズ専用台を使って音楽に合わせて昇降するプログラムです。月曜日はレベルに合わせて入門では基本動作を行い体のバランスも整えていき、ステップ45は複雑な動きも含めていき、心肺機能や持久力を更に高めていきます。

しっかりとしたステップでエクササイズ

横瀬インストラクターにより楽しく激しいエクササイズをしています

寒い季節ですが、スタジオで楽しく皆さんでエクササイズしてみましょう！

湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブでは体験や見学も随時受付けております。2週間トライアルパスポートも行っていますので、お気軽にお問い合わせください。

2019年度インストラクターも併せて募集中です。詳しくはこちらをご覧ください。

湘南とつかYMCAウエルネス　服部　雄貴