朝からスッキリ！ 体を楽に開放しよう！
本日は、毎週水曜朝10:05より行われるウエルネスフリープログラム、「快適操体法」ののご報告をさせていただきます。
「快適操体法」とは身体をリラックスさせて脱力をしつつ、棒やゴルフボールを使って身体をほぐしていくプログラムです。
また軽いストレッチも含めて行うのでプログラムを受けた後は身体がスッキリします！！
股関節を回してほぐしていきます。あくまで脱力をしてリラックスしながら行うのが大事です。
今年は今日が年内最後でしたが、多くの会員さんがご参加してくださいました。
また来年もお待ちしております。
（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 澤木 友人）