ストレッチでリフレッシュ！
本日は横浜YMCAの発達・教育プログラムに関わっている
スタッフやリーダーへのストレッチ指導を実施し、
今回は「肩こり・腰痛」をテーマに行いました。
肩回りのストレッチのポイントを押さえながら、効率よくストレッチをします。
普段伸ばすことのない部位も伸ばし、痛いという声が多くあがりました。
指導や生活の中で肩こりや腰痛を感じる方が数名いらっしゃいましたが、
筋力、柔軟力そしてリラックスし、よくなっているという気持ちが大切です。
仕事で長時間座っている方や、肩こり・腰痛で悩んでいる方も
ぜひ湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブで筋力・柔軟力を
アップさせてより快適な毎日を送りましょう！！
ぜひ1日体験や2週間体験チケットで体験をしてみませんか？
ぜひお待ちしています！
湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ（山本）