妊婦応援プログラム マタニティアクア
～AiChi(アイチ)を体験して～
妊婦のみなさんにAi Chi(アイチ)を体験していただきました。AiChi（アイチ）とは、全身をバランスよく使い、ゆっくりとした流れるよな動きのセラピープログラムです。
自身の呼吸に意識をおき、太極拳のようなシンプルな動きを続けていくと、心も身体も深いリラックスを感じることができます。関節の可動域も少しずつ広がり、身体がほぐれていき妊娠中に起こるマイナートラブルの肩こりや腰痛改善などにも、おすすめです。
また、身体がほぐれたことで動きやすくなり、音楽に乗ってのエクササイズもより一層の効果を得ることができます。
NAoMY先生おすすめのAiChi（アイチ）を妊娠中に体験してみませんか？
暑さも厳しくなってきました。プールでリフレッシュ＆リラックスが嬉しい季節！
心と身体を整えて楽しいマタニティライフを過ごせるお手伝いさせて頂きます。
７・8月はパパも一緒にエクササイズ！
お兄ちゃん・お姉ちゃんも一緒にご参加いただけます。
詳しくは、湘南とつかYMCA 高橋までお問い合わせください。