カラダの中からほぐして鍛えよう！
「骨格・筋力エクササイズ」のご紹介
本日は毎週日曜日にスタジオフリープログラムとして実施しています「骨格・筋力エクササイズ」をリポート。台風12号が関東を抜けて外の気温も30度以上になり、運動が中々続かないという方に特にお勧めのプログラムです。
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| スタジオでしっかりエクササイズ |
マットの上でボールなどの道具を使って西澤インストラクターよりレクチャーがあり、暑い日でも環境の良いスタジオで汗をかくことで体力を維持、向上していくことが大切ですねと、筋肉をゆっくりほぐしていきます。自身の骨格や筋力を知ることができ、普段の姿勢や食生活にも影響もあり、元気な毎日が過ごせてきます。ぜひ一度体験に足を運んでみてはいかがでしょうか？
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| 西澤インストラクター |
湘南とつかYMCAでは夏限定の
「姿勢改善講習会」、「大人のためのはじめてスイミング」を行います。
詳しくは
湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブまでお問合せください。
湘南とつかYMCAウエルネス 服部 雄貴
