【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】成人プログラムのご紹介

朝からハツラツ！ステップ50クラス！

本日はYMCAの成人スタジオプログラムをご紹介させていただきます！！
毎週木曜11:10から行っている大庭インストラクターの「ステップ50」クラスです！

ステップクラスとは以下の写真のようなステップ台を音楽のリズムに合わせて昇降運動をしていき、心肺機能や持久力をバランスよく鍛えることのできるクラスです！

皆さん真剣に、そして楽しく汗を流しています！

ステップクラスは台を使って下半身に負荷をかけていくので、年を重ねていくと最初に弱ってくる下半身（太もも）も鍛えることが出来ます。

ノリノリの音楽に合わせてステップを踏んだり、時には手拍子をしたり、こんなクラスなら運動することがもっと楽しくなりそうですね！


湘南とつかYMCAではマスター会員の方はステップクラスを含めたスタジオやプールのフリープログラムが受け放題です！
色んなクラスを受けてみて自分に合ったプログラムを見つけてください！
２週間の体験も随時受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください！


また今年の夏は成人の方向けに短期で講習会も実施いたします！
まだYMCAに来たことが無い方もこの機会に当館へ足を運んでください！

湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ　澤木 友人