認知症予防プログラム「脳いきいき体操～コグニサイズ～」
を8月22日（火）に湘南とつかＹＭＣＡスタッフが
舞岡地区センターで行ってきました。
月一度開催しているのこの体操は
コグニサイズといい
、国立長寿医療研究センターが開発した運動と認知課題（計算、しりとりなど）を組み合わせた、認知症予防を目的としたプログラムです。
まずはイスに座りながら手足、全身のストレッチを行った後に、参加者が向き合い足踏みを止めずに、しりとりや野菜、果物、好きな食べ物など言い合う連想ゲーム。慣れてきた頃にお題を変えて頭の回転と心拍数も上げながら楽しいひと時を過ごしました。
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| 運動が苦手な方でも楽しく参加出来ます！ |
湘南とつかＹＭＣＡでは毎週木曜日クラスとしても実施しています。私たちと一緒に健康なカラダで毎日を過ごせるように参加してみませんか？スタッフ一同お待ちしています！
湘南とつかＹＭＣＡウエルネス 服部 雄貴
