たった１５分で楽しくエクササイズ「ちょこっとARKE（アルケ）」試してみませんか？
まだまだ外は寒いですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ウエルネス担当の服部です。
今日はたった１５分でカラダもココロも温まる簡単エクササイズ「ちょこっとＡＲＫＥ（アルケ）」の紹介です！
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| トレーニングツール「アルケ＆キネシス」 |
このトレーニングツール（アルケ・キネシス）を使って日常生活の「歩く、走る、階段を昇る、物を持ち上げる」等といった基本動作機能を向上させることができます。
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| 最大5人のメンバーが集まりワイワイ！楽しくエクササイズ！ |
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| 少しずつ体が適応してバランスＵＰ！ |
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| 約１分間５つのツールを使ってサーキットトレーニング！ |
写真の通り大人のためのトレーニングルームでは、目的に応じて持久力アップ・バランスアップの「ベーシックＡＲＫＥ」、脂肪燃焼・お腹の引き締めには「シェイプＡＲＫＥ」、姿勢改善・体幹強化は「コアトレＡＲＫＥ」といった３種類のメニューがあります。初めての方でも大歓迎！スタッフ一同お待ちしていますので、ぜひお試しください（１日体験も随時受付中）！
【湘南とつかＹＭＣＡウエルネス 服部 雄貴】