マタニティアクアでは水のパワーを何度も紹介させていただいています。
水には“抵抗”“水温”“水圧”“浮力”の４つの特性があります。
特に“浮力”は、お腹の大きくなった妊婦の方にとって嬉しい水の特性です。陸上よりも水中のほうが身体を大きく動かしやすく、ほぐれるのも浮力のおかげです。また、リラクゼーション効果も深まります。
本日は特別にワッツを体験していただきました。
NAoMY先生に身体を預けて、浮かびながら水の揺らぎの音を聞き、お腹の中にいる赤ちゃんと心を通わせる時間になります。羊水に浮かぶ赤ちゃんのようにお母さんも水に浮かび、より深いリラクゼーションを感じることができます。
体験してもらった後は、浮力とワッツの動きにより心と身体はストレスから解放され体も温まり心地よい感覚になります。
湘南とつかYMCAのマタニティクアでは、ワッツからアクアビクスまで体験することができます。(クラス名をクリックしていただくとクラス詳細をご確認いただけます。)
ぜひとも、ご参加ください。お待ちしています。