本日もみなさん、笑顔で楽しくアクアビクス♪
有酸素運動からリラックスタイムまで、本日も全身くまなく動く45分、皆さんすっきり爽快感を感じていました。妊婦の方にとって、アクアビクスはいいんだなぁ！と皆さんの嬉しそうで穏やかな表情を見て感じます。
その表情はまず、プールに入った瞬間から始まります。陸で感じている身体の重さや下肢や腰部の負担から一瞬にして解放される水中！
“浮力”は、妊婦の方の心までも軽くしてくれるようで、ほっと一息つけるのが嬉しい瞬間のようです。
さらにはレッスンで流れる音楽が心を弾ませてくれたり楽しませてくれたり、癒しも感じさせてくれます。今日は、癒し系のリズムで全身運動をして水の音にも耳を傾けてというNAoMY先生のリードの言葉で、水しぶきをあげながら出産や産後に向けての筋力トレーニングを行いました。
運動の苦手な方も、アクアなら安心して楽しく身体を動かせます。
さらに、マタニティアクアは…
☆泳がない
☆潜らない
☆練習しない
だから、泳げなくても安心してご参加いただけます。水泳のテクニックも習得せずに誰でも簡単にできるのがマタニティアクアの大きな特徴です。
水の心地よさを感じながら、身体に優しく楽しい時間を過せるマタニティアクア♪
ぜひ、みなさんもプログラムへご参加ください。
☆マタニティアクアの詳細については、こちらをご参照ください☆
http://www.yokohamaymca.org/program/20151003ec.html
（湘南とつかＹＭＣＡ 瀬戸）