だんだん暑くなってきて、プールのお水が“気持ちいい♪”と感じる季節になってきました。妊婦ママたちは、今日もプールで元気に気持ちよく身体を動かしました！
まずは、お水の中を歩きながら全身をほぐして、後半はリズムに乗って身体を動かします。陸上では動かしにくくなっている身体を水のサポートにより、快適に動かすことができます。
そして、最後は妊娠中の運動に欠かせないリラクゼーションです。今回はNAoMY先生からのスペシャルプレゼントでワッツを体験して頂きました。ワッツの心地よい動きと水の揺らぎの音がママの心と身体を癒します。終わった後は、ストレスから解放され安らぎ温かい気持ちになります。
8月は“かながわ子ども・子育て支援月間”になります。湘南とつかYMCAでもいろいろな形で子どもたちや妊娠中の方、子育て中の家族を応援していきます。
マタニティアクアではプレパパ・ママを応援、パパも一緒にマタニティアクアに参加できるサマーイベントを開催します。詳細は以下のＨＰをご確認ください。
また、通常実施のマタニティアクアについてはこちらをご確認ください。
ぜひ、楽しい動きと心地よいリラックスをマタニティアクアで感じにお越しください。
(湘南とつかＹＭＣＡ マタニティアクア担当 高橋)