★スタジオ！プール！クリスマスエクササイズ★
今週はクリスマスにちなんで、サンタさんやトナカイの飾りをつけて運動しています。
今日は①姿勢改善クリスマスピラティス
柔軟で丈夫な背骨をつくります！
②クリスマスアクアインターバル
水の抵抗を利用して気になる部分をシェイプ！
③スキルアップにサンタがやってきた！
普段泳ぐときには使わない道具を使って楽しみながらトレーニング！
④ハッピークリスマス！水泳のためのトレーニング
水泳が大好きな皆さんと今月は回旋動作の強化です！
皆様、今年もたくさんありがとうございました！
心から感謝申し上げます。
クリスマスカラーで受付から笑顔でお出迎え！
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| マシンルームからも笑顔と元気をお届けしています！ |
プールから皆さんを見守っています！
日曜日はファミリースイミングでお待ちしています！
ハッピー！メリークリスマス♪
（湘南とつかＹＭＣＡウェルネス 服部・葉山・森脇）