★クリスマスファミリーアクア★
12月6日（日）に毎月恒例のファミリーアクアを開催しました。
今月はＹＭＣＡのプールにサンタさんがやってきました！多くのファミリーと一緒にたくさんの笑顔と楽しい時間のプレゼントとともにクリスマスをお祝いしました。ご参加いただきありがとうございました♪
ファミリーアクアは水の特性を最大限に活かし、家族の健康をサポートするアクアフィットネスプログラムです。
今日も全身を使って、水の中を走る！跳ぶ！手足を大きく動かしました。
サンタさんを見つけて思いっきり手を振ったり、サンタさんとタッチをしたり、お友だちとも元気にご挨拶しました。
水の中は、肌と肌が触れ合うことで小さなお子様でも安心してお父さん、お母さんとスキンシップを取りながら動くことができます。
運動効果も抜群です。水の抵抗や浮力はシェイプアップ・筋力、体力アップに活かされます。水圧により血液循環が良くなるとともに、水流により全身がマッサージされます。だから運動不足解消にもなるし、プールから上がると身体はポカポカになり冬の寒さを忘れてしまいそうです。
本年もたくさんのご家族とお会いできたことに感謝いたします。
皆様の幸せを心より願って・・・ハッピーメリークリスマス！！！
新年は１月24日（日）11：15～12：00です。
寒さに負けず、元気に運動しましょう！YMCAプールでお待ちしてます！
（湘南とつかＹＭＣＡ 森脇倫子）