毎週：月・水・木・金・土の10:00～10:15に
ストレッチサーキットを実施しております！
「キネシス」という特別なマシンを取り入れてのストレッチです。そのストレッチサーキットの内容が7月1日（水）から一部変更になります。
是非！
今回の内容変更をきっかけに「ストレッチサーキット」にご参加ください。
ストレッチをすることで1日を気持ちよくスタートしましょう！
お待ちしております!!
【ストレッチのご紹介】
ストレッチには大きく分けて3つの効果があります。
「やわらかい体」
筋肉の柔軟性がアップし、関節の可動域も広がります。
日常の動作もスムーズになり動くのが楽しくなります！
「快適な体」
筋肉をほぐすと血流がよくなります。
血液循環がよくなる為、コリや冷え症などの不調の解消にもつながり、体のコンディションが高まります。
「心身共にリラックス！」
ストレッチはゆっくり体を伸ばしとても気持ちよいものです。
精神的なリラックス効果もあり、心身ともに良い状態になれます。
湘南とつかYMCAウェルネス 今野 浩太郎